哪种减肥法能让我不知不觉甩掉肥肉呢？

也许你和我一样，对着镜子里的自己叹气，羡慕那些拥有完美身材的人。减肥，似乎是每个季节都要重复的话题。各种各样的减肥方法层出不穷，但真正适合自己的却总是那么难找。 拜托大家... 今天我就来分享一些我个人认为比较实用，而且不会让你觉得“饿”得痛苦的减肥小技巧。当然每个人的体质不同，效果也会有所差异。但相信只要坚持下去，你一定能看到改变！

方法3 深信自己不易被脂肪缠身

这听起来有点玄乎？但真的是有科学依据的！心理暗示的力量是很强大的。如果你一直告诉自己“我一定会成功”，“我拥有健康的身体”，那么你的身体也会朝着这个方向努力。反之，如果你总是觉得自己“容易发胖”，“减肥太难了”，那么你的身体也会更容易囤积脂肪。所以每天早上起床对着镜子微笑，告诉自己：“今天也是充满活力的一天！我正在变得越来越健康！” 想象一下你成功瘦下来后的样子：穿着漂亮的衣服、自信满满地走在街上……这种美好的画面会给你带来强大的动力，推倒重来。。

方法12 感到饥饿时才进食

按顺序进食

肚子咕噜咕噜叫等于肚子饿吗？其实不然。肚子叫其实是之前吃的东西消化完毕的信号， 原本具有伸缩性的胃，在消化完毕后准备恢复到原来的大小， 操作一波。 若在肚子叫了之后立刻进食，胃部不但不会变小反而会被撑大。所以呢没有感觉到饥饿就进食会陷入肥胖的漩涡。

方法4 正视自己的SIZE

我CPU干烧了。 评我个人的经验除了激发减肥意志外也是一个很好的警讯。