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水分摄入计算器
计算每日所需水分摄入量
水分摄入计算器
计算每日所需水分摄入量
性别
男
女
体重(公斤)
活动量
久坐(几乎不运动)
轻度活动(每周1-3次运动)
中度活动(每周3-5次运动)
高度活动(每周6-7次运动)
非常活跃(每天运动)
气候
温和(20-25°C)
炎热(25-30°C)
酷热(>30°C)
寒冷(<20°C)
计算水分摄入
水分摄入计算结果:
每日建议饮水量:
--
毫升
基础饮水量:
--
毫升
活动调整后:
--
毫升
气候调整后:
--
毫升
相当于:
--
杯(每杯250ml)
相当于:
--
瓶(每瓶500ml)