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如何通过认清四个减肥事实，让自己变得更瘦更美呢？

一、 热量不是唯一的敌人——别只盯卡路里很多人把减肥等同于“卡路里赤字”，于是每天算着吃进了多少千卡、消耗了多少千卡，后来啊却发现体重像是坐在原地打转的公交车。 太坑了。 其实 热量只是能量的最基本单位但它背后隐藏的代谢通道、激素波动、微生