为什么这些瘦身误区反而让人越减越肥？

第一章：绝望的开始与那个该死的体重秤

PTSD了... 天哪，我真的要疯了彻底疯了！你能不能理解那种感觉？就是那种你明明已经拼尽了全力，连呼吸都小心翼翼，生怕吸进去一口空气就会转化成身上的肥肉，后来啊呢？后来啊那个冷冰冰的数字，那个体重秤上的数字，居然还在嘲笑你！它不但没有下降，反而还像坐了火箭一样往上窜！这到底是为什么？为什么老天爷要这么对我？我看着镜子里的自己， 那层层叠叠的游泳圈，那像注水气球一样的脸，我真的想哭，想大声地哭出来把所有的委屈都哭干。可是眼泪流出来有什么用呢？眼泪里有没有热量？会不会让我更胖？这种焦虑简直像潮水一样，一波又一波地把我淹没，让我喘不过气来。

我有一个朋友，叫小美，她以前也是个小胖子，后来瘦成了闪电。可是我呢？我学她不吃晚饭，学她去健身房挥汗如雨，后来啊她瘦了我却像个充气的河豚。这世界太不公平了真的太不公平了。难道我的脂肪细胞都有它们自己的想法， 翻旧账。 决定死皮赖脸地赖在我身上不走吗？我每天都在想，是不是我哪里做错了？是不是我命中注定就是个胖子？这种挫败感，真的比失恋还要难受一万倍。失恋只是心碎，减肥失败是整个人生都崩塌了啊！

　　3、 减肥=减脂肪

　　你有没有试过在别人身上成效显著的减肥方法，用在自己身上时无论你坚持了多久，都完全不见效用、甚至越减越肥？那么肥胖极有可能不是你的肚腩和拜拜肉有问题，而是你的思维出了大错误！你有没有以下这些似是而非的想法？

我就有过这种想法，真的。我以前总觉得，只要我体重轻了我就瘦了我就美了。于是我拼命地节食， 把自己饿得头晕眼花，体重秤上的数字是掉下来了可是我照镜子的时候，发现身上的肉还是松松垮垮的，一点线条都没有。那种感觉，就像是一个泄了气的皮球，虽然小了点， 坦白讲... 但还是那个丑样。