蔡淑臻的独门减肥法是什么？

我们到底为了什么而减肥？

哎呀，说真的，每次看到镜子里的自己，心里那个滋味啊，真是五味杂陈。特别是到了换季的时候，衣柜里的衣服好像都缩水了怎么扣都扣不上，那种绝望感，简直想让人大哭一场。我就想问问，大家是不是也跟我一样，每天都在减肥和吃之间反复横跳？一边喊着要瘦成一道闪电，一边又忍不住点奶茶，这种纠结，真的是太折磨人了。但是呢，你看看人家明星，那个身材，那个皮肤，简直就是行走的画报嘛。特别是台湾名模蔡淑臻，我的天她的黄金身材比例，直逼台湾第一美女林志玲哎！让人不仅感叹她到底有哪些减肥的秘诀呢？她每天的减肥食谱到底是什么呢，中肯。？

有时候我就想，是不是老天爷不公平，给她们开了挂？但是后来仔细想想，哪有什么天生的好身材，背后肯定都是咱们看不见的汗水。就像蔡淑臻说的，她其实以前也走过弯路，为了追求瘦体质，刻意少吃或者饿肚子， 大体上... 后来啊呢？身体搞坏了心情也差了。这哪里是减肥，简直是受罪嘛！所以啊， 今天咱们就来好好扒一扒，蔡淑臻的独门减肥法到底是什么咱们能不能也偷学几招，让自己在这个夏天也能自信地穿上小吊带。

淑臻的美丽TIP：那些超市里不起眼的减肥神器

咱们先说说吃吧， 毕竟民以食为天减肥这事儿，七分吃三分练，吃不对，练死也没用。蔡淑臻就不挑食，主食类、淀粉、蛋白质、肉类都会吃，不过最爱吃的还是蔬菜和水果。她说蔬果类都含有丰富的纤维质， 改进一下。 热量又低，容易产生饱足感，「对想控制热量和兼顾营养的人是很好的选择。」听听，人家这话说的，多实在。但是咱们平时工作忙啊，哪有时间天天弄沙拉？

这时候，超市就成了咱们的救星。淑臻的美丽TIP：这些添加的食材都可以在超市商场或面摊买到， 如果买烫青菜，最好请老板不用再加调味料，直接泡进粥里一起吃，就很美味了。你看，这招多聪明，既省事又健康。有时候我去面摊，看着那油腻腻的汤底，都不敢下嘴，现在知道可以这么吃， 性价比超高。 感觉打开了新世界的大门。