为什么男性更容易发胖？盘点致胖原因，普及肥胖知识！

男人为什么总是比姐妹们更容易“膨胀”？

简直了。 统计显示,男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明,在肥胖程度相等的情况下,腹部型肥胖者脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者高3-5倍.动脉粥样硬化他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起凶险的.

第一刀——食欲怪兽来袭

第一点就是男人食欲增加,饮食过多容易导致发胖.男人发胖的原因主要还是进食比较多,以及运动量偏少造成的.肥胖简单的说就是体内能量的过剩,只要把多余的能量让它代 YYDS！ 谢出去,体重就会恢复到正常,这种情况建议管住嘴,迈开腿,每日三餐,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物,再说一个每天运动一小时以上,体重能够降下来。

第二刀——懒散的“坐式生活”

现在城市生活的环境确实让我们越来越缺少运动了 况且现在是夏天每天都会有小龙虾，大排档海鲜烧烤各类诱惑，实难抵挡啊!当然对于像我一样容易发胖的男生再冲动也得克制自己的小味蕾。我在网上查了一些导致男生发胖的原因结合自己的情况作答，希望对你有帮助，我可是吃过亏的。。

从“肉山”到“瘦子”的奇葩历程

案例一：阿强， 30岁，平时爱吃炸鸡配可乐，一天三顿外卖。某天站在镜子前，他发现自己的肚子已经可以装下两只鸡腿。于是他决定从“早起跑步”开始——后来啊第一天跑到楼梯口喘得像只猪， 没法说。 第二天直接躺回床上继续刷抖音。后来他尝试了“喝水减肥法”，每天喝八瓶矿泉水，却不小心把厨房变成了小型水池。

案例二：老李，一位爱酒如命的大叔。每周必喝两瓶啤酒加半桶烤肉。一次偶然看到朋友晒出六块腹肌照，他心里掀起惊涛骇浪，于是决定“戒酒”。后来啊戒了三天后他发现自己对甜点产生了异常执念，甜品店成了新战场，研究研究。。