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热量计算器
计算每日所需热量,科学控制饮食
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活动量
久坐(几乎不运动)
轻度活动(每周1-3次运动)
中度活动(每周3-5次运动)
高度活动(每周6-7次运动)
非常活跃(每天运动)
计算热量
热量计算结果:
您每日所需热量约为:
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千卡
基础代谢率(BMR):
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千卡
每日总消耗(TDEE):
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千卡
减脂热量:
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千卡
增肌热量:
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千卡