走路减肥时，我是否陷入了这六个常见误区呢？

有一些经验较少的健走者,往往在剧烈运动后,造成身体出现一系列如头晕,眼冒金星,恶心,全身无力甚至晕倒等不适症 记住... 状.根本原因在于恼供血不足.健走后不能马上停下来,要继续慢走一阵.深呼吸,或做放松性动作,逐渐恢复平静状态.

哎呀， 说起减肥这事儿，真是一把辛酸泪啊。我就像个无头苍蝇一样，到处乱撞。听说走路能减肥，我就开始走。可是走啊走，走啊走，为什么我的腿还是那么粗？为什么肚子上的肉还是那一坨？难道是我走的方式不对？ 简直了。 还是说我根本就不适合运动？这种挫败感，真的让人想大哭一场。有时候走在路上，看着别人轻盈的步伐，心里那个羡慕嫉妒恨啊。我就想，我到底做错了什么？是不是老天爷在处罚我以前吃太多的红烧肉？

　　1、空腹运动：我在跟谁较劲？

　　一般在晨练前喝一小杯白开水

可是我呢？我总是觉得，哎呀，我肚子里还有昨晚剩下的油水呢，不能再吃东西了吃了就白走了。于是我就空着肚子出门。那种感觉，真的是饿得前胸贴后背。走到一半，我就开始眼冒金星，心里想着路边的包子铺，想着那热腾腾的豆浆。这哪里是减肥啊，这简直是在考验我的意志力。有时候饿得头晕眼花，差点没栽倒在花坛里。这时候我才明白，空腹运动真的是大忌。身体没有能量，怎么燃烧脂肪？这就像想让一辆没油的车跑得飞快，怎么可能呢，我直接好家伙。？

完善一下。 我记得有一次我真的是饿得不行了走着走着，突然闻到一阵炸油条的香味。那一刻，我的防线彻底崩溃了。我冲过去买了两根，一口气全吃下去了。吃完之后那种罪恶感，简直比没减肥之前还要重。我站在路边，看着手里剩下的油纸袋，心里那个悔啊。我为什么要折磨自己？为什么不能好好吃饭？这种极端的方式，除了让我心情更差，体重更重，还有什么用呢？

而且，空腹运动还会导致低血糖。那种心慌手抖的感觉，真的很可怕。就像身体里的每一个细胞都在尖叫着要糖分。