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减肥方法中，哪些是真正健康的，哪些可能对健康有害呢？

衡量一种减肥方法是否真正有效， 不是减完后再看有无反弹，而是在选用方法和减肥过程中是否对身体健康有益而非有害，减肥方法的优劣就已见分晓这个。　　　　如果减肥过程中出现神疲乏力， 面色萎黄、头晕眼花、四肢发软等状况，说明不是在减少脂肪，而是在