我该怎样判断自己是否真的需要开始减肥呢？

在“苗条”这件事上,我们天生就不是平等的,有的人天生吃不胖,有的人喝水都会胖,那么我们怎么来判断自己是否肥胖是否需要减肥呢?这真的是一个千古难题，比“中午吃什么”还要难上一万倍。昨天晚上我躺在床上，听着窗外呼呼的风声，还有楼上不知道谁家小孩跑来跑去的咚咚声，心里就在想这个问题。翻来覆去，床板都在抗议了嘎吱嘎吱响，好像在说：“你该减肥了压得我喘不过气。”，很棒。

一、 那个该死的体重秤，它是魔鬼吗？

很多人判断自己胖不胖，第一反应就是站上那个冰冷的、毫无感情的体重秤。我也一样。我家那个体重秤，被我藏在衣柜最深处，平时根本不敢看它一眼。每次鼓起勇气站上去，都要深呼吸三次就像是要去跳崖一样。那个数字跳出来的时候，我的心跳都漏了一拍，公正地讲...。

但是那个数字真的能代表一切吗？我觉得不能。真的不能。我有一次跟我闺蜜去健身房，她那个体重秤显示的数字比我大整整十斤！我当时心里那个窃喜啊，简直像偷吃了两块红烧肉一样甜。可是你看看她，那个线条，那个马甲线，简直完美。再看看我，虽然数字小，但是肉松松垮垮的，像一团发酵过度的面团。这就很尴尬了对不对？

所以体重秤有时候就是个骗子。它分不清你身上的肉是紧实的肌肉，还是晃荡的肥油。它只会冷冰冰地给你一个数字，然后让你心情跌入谷底。我记得有一次我为了穿进那条买的小裙子，三天没吃饭， 盘它... 只喝水。后来啊呢？站上去一看，轻了两斤。我高兴坏了 后来啊那天晚上稍微吃了一口粥，第二天早上，那两斤肉就像离家出走的孩子一样，又回来了还带回来了一斤朋友。你说气人不气人？

1.1 BMI是个什么鬼东西？

我懵了。 除了体重，还有一个东西叫BMI，也就是身体质量指数。我也算过公式是体重除以身高的平方。我拿计算器按了半天算出来一个数字。网上说超过24就是超重，超过28就是肥胖。我看着那个数字，刚好卡在24的边缘。这就很微妙了就像是在悬崖边上跳舞，稍微吹一阵风，我就掉进“肥胖”的深渊里去了。