如何遵循减肥须知的9大原则，健康享瘦？

看着镜子里的自己，我真的想哭。那种感觉，就像是你辛辛苦苦攒了一年的钱，后来啊被小偷一夜之间偷光了一样绝望。昨天晚上，我甚至做梦都在吃红烧肉，醒来的时候枕头湿了一大片，不知道是饿的还是馋的。这种日子到底什么时候是个头啊？我们总是说要减肥，要瘦成一道闪电， 客观地说... 可是闪电真的有那么好吗？闪电还会劈死人呢。不过话说回来那种轻盈的感觉，确实让人向往。今天我就想跟大家聊聊，怎么才能在遵循那所谓的9大原则的一边，不把自己逼疯，还能健康地瘦下来。虽然我现在还是个胖子，但我有一颗想瘦的心，这就够了吧？

第一条原则：别把自己饿成鬼，那是对生命的亵渎

你知道吗？我以前试过那种绝食法，真的是绝食，三天只喝水。到了第三天我看见路边的狗都觉得眉清目秀，甚至想上去咬一口。这太可怕了。减肥不是让你去当苦行僧，真的。我们要吃，但是要会吃。这就像谈恋爱，不能一上来就掏心掏肺，得慢慢来。控制热量缺口，这话说起来轻巧，做起来难如登天。每当我看到那个计算器上显示的数字，我就觉得人生无望。但是我们不能放弃啊！

我记得有一次我闺蜜小美，她瘦得像根竹竿。她告诉我，她每天只吃苹果。我当时就震惊了苹果？那玩意儿能当饭吃吗？后来她告诉我，她得了厌食症，进了医院。这给我吓坏了。所以第一条原则，绝对不是让你不吃饭， 在我看来... 而是要聪明地吃饭。我们要把那些高热量的垃圾食品扔掉，换成绿色的、健康的蔬菜。可是西兰花真的很难吃啊，有没有人跟我一样觉得西兰花像是在嚼塑料？不管了为了瘦，塑料也得嚼。

有时候我在想，为什么好吃的都不健康，健康的都难以下咽？这一定是上帝的恶作剧。就像昨天 我路过一家面包店，那个刚出炉的牛角包的香味，简直就像一只无形的手，死死地拽着我的头发往里拖。我挣扎了三分钟，再说说还是进去了。吃完之后那种罪恶感，简直比杀了我还难受。但是转念一想，人生苦短，吃一口又不会死。对吧？这种自我安慰，我每天都要进行一百遍，总体来看...。