肥胖的原因有哪些具体因素导致？

导致肥胖的原因主要包括以下几点: 遗传因素:父母双方或者一方有肥胖的遗传背景。 先天因素:母亲在妊娠期间得了妊娠糖尿病,会导致胎儿从出生...

如何保持身材不发胖？“我已经吃得很少了为什么还是瘦不下来呢？”其实减肥需要有正确的概念和生活态度哦！ 我晕... 不要被一些似是而非的说法混淆了造成肥胖的原因有哪些？只有找到肥胖的成因，你才能健康享瘦夏季。

1、错误减肥法让你瘦不了

大体上... 哎，我跟你说啊，我表姐就吃过这个亏！她以前特别瘦，后来生完孩子就怎么也瘦不下来了。她试过各种各样的减肥方法，什么节食、吃减肥药，后来啊非但没瘦下来还把自己搞得病怏怏的。人体有一半以上的重量是水分，当人体身上的水分完全抽离后其中又有一半的重量是蛋白质。根据研究， 人体要减掉一公斤的脂肪必须消耗七千七百大卡的热量，而要减掉一公斤的蛋白质组织或醣类只需消耗三千七百大卡的热量，但如果要减一公斤的水分，所需消耗的热量趋近于零。所以 减掉水分比减掉蛋白质组织容易，而减掉蛋白质组织又比减掉脂肪容易，所以呢想要真正减掉身上多余的脂肪，并没有想像中简单。

消费者往往会被市面上五花八门，似是而非的减肥方法迷惑。 比如我有个朋友就迷上了那种“果汁排毒”什么的… 后来啊喝了半个月不仅没瘦多少钱反而还拉肚子！原因是它们只能减掉身上的水分和一些蛋白质组织吧啦吧啦… 这样表面上看来达到快速减重效果… 但身上的脂肪还是长伴左右！ 事实上... 正确而健康的减肥速度应该是一星期减少零点五至一公斤。超过这个速度一定要在医师的监督下施行！要不然真像我表姐一样搞坏身体可就得不偿失了。

我的减肥故事

说起来我自己也经历过一段痛苦的减肥时光… 当时为了参加一个婚礼疯狂节食… 后来啊饿得头昏眼花差点晕倒在路上！ 好家伙... 后来我才明白：减肥不能靠节食！一定要找到适合自己的方法才是王道。