节食减肥可能引发哪些严重的健康后果？
躺赢。 天哪， 你真的不敢相信，昨天我在街上碰到了小美，那个曾经为了穿进S码裙子连续一个月只喝露水的小美！现在的她，脸色蜡黄得像一张旧报纸，风一吹仿佛就要倒下。这让我心里一阵发紧，想起了那段不堪回首的“绝食岁月”。我们总是太急了 太想在一夜之间变成超模，太想听到别人惊呼“你怎么瘦了这么多”，可是亲爱的，你有没有想过这背后藏着多少看不见的深渊？
节食减肥，很多爱美的人士为了理想的体重都尽力过节食减肥。但是不是就不吃东西就可以减肥了呢?节食减肥绝对不是简简单单的节食。 我不敢苟同... 下面我们就来看下节食减肥所带来的一系列的严重后果。这可不是危言耸听，这是血淋淋的教训啊！
头发， 那是你逝去的青春
记得那时候，我每天早上最怕的就是洗头。真的，看着手里那一大把一大把掉落的黑发，我的心都在滴血。那不是头发， 歇了吧... 那是我的自信，是我的生命力啊！节食减肥这三个字听起来多么诱人，多么“自律”，但代价是什么呢？
对身体过瘦的入 体内脂肪和蛋白质均供应不足，所以呢头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食， 头发则缺乏充足的营养补给，头发若缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，再说说的后来啊必然导致大量脱发。所以呢，要均衡营养，不要盲目节食减肥。这段话我是在网上看到的，当时心里还咯噔一下觉得自己肯定没事，后来啊呢？秃了！真的秃了，也是醉了...！
我那时候不懂啊， 以为只要饿着，身体就会去吃脂肪，谁知道身体是个“欺软怕硬”的家伙，它先吃的是营养，是头发需要的那些微量元素。你想想，连饭都吃不饱，哪还有力气养那一头秀发？就像种花一样，你连水都不浇，花还能开吗？只能枯萎，只能凋零。每次梳头，梳子上密密麻麻的头发，就像是在嘲笑我的无知。我那时候甚至不敢穿深色的衣服， 主要原因是肩膀上总会落满头发，别人看见了还以为我有什么病，那种尴尬，那种羞耻，真的，谁试谁知道，你看啊...。
那些关于洗发水的悲伤故事
为了挽救我的头发， 我买了无数种生发洗发水，生姜的、何首乌的，味道难闻死了像把中药抹在头上一样。可是有什么用呢？根源不在头皮，在胃里在那些被我拒绝的饭菜里。我的朋友小李，比我更狠，她甚至剃了光头，说是为了重新长出来后来啊呢？新长出来的头发像枯草一样，又细又软，稍微长一点就断。这就是报复，是身体对极端行为的报复，呃...！
贫血， 让你变成“林黛玉”
有一段时间，我特别喜欢那种晕晕乎乎的感觉，觉得那是“仙气飘飘”，是瘦子的特权。直到有一天我在地铁上突然眼前一黑，什么都不知道了。醒来的时候，躺在医院的急诊室，医生拿着化验单，一脸严肃地问我：“你多久没好好吃饭了？”
总结一下。 一般来讲.贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常， 常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。贫血是女性最常见的一种症状，跟许多原因有关，吃得少、缺乏营养也可能是原因之一。主要原因是营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人要低，所以呢肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。
医生的话像锤子一样敲在我心上。贫血如果节食减肥,有可能会造成贫血,大家都知道贫血的时候,如果想再把血补足,是需要经过漫长的调理才可以的。如果人长期贫血,...... 后果真的不堪设想。我那时候脸色惨白，嘴唇一点血色都没有，涂再贵的口红都盖不住那种死气沉沉的白。朋友都说我像鬼， 像从坟墓里爬出来的吸血鬼，但不是那种优雅的吸血鬼，是那种营养不良、随时会挂掉的低级吸血鬼。
那种乏力感，不是跑完八百米那种累，而是那种从骨头缝里透出来的疲惫。你明明睡了一整天可是醒来还是觉得累，连抬手的力气都没有。上楼梯简直是酷刑，每走一步都要喘半天。最可怕的是记忆力下降，脑子像生锈了一样，转不动。这就是贫血，这就是你为了瘦几斤肉付出的代价。值得吗？真的值得吗，说真的...？
胃下垂， 你的胃在哭泣
胃，那个曾经任劳任怨为你消化食物的器官，在你开始节食的那一刻，就开始受难了。以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。我那时候就是这样，明明饿得前胸贴后背，可是吃一点点东西就觉得胃胀得像个皮球，难受得想在地上打滚。
胃下垂这个词听起来就觉得很沉重，对吧？胃真的下垂了它不在原来的位置了它被“吊”在那里晃晃悠悠的。轻度胃下垂的患者一般无不适感觉， 下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时.可一边伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象，白嫖。。
纯属忽悠。 你能想象吗？你的内脏都在往下掉！那种感觉，就像身体里的支撑结构都坏掉了。我那时候特别害怕站着，总觉得肚子里有块石头坠着。吃饭成了一种负担，不吃饿得慌，吃了胀得慌。那种进退两难的痛苦，只有经历过的人才懂。我的胃，曾经那么强壮，能吃下一整只烤鸡，现在脆弱得像一张纸，稍微碰一下就疼。这都是我亲手造成的，是我为了所谓的“美”，亲手毁掉了我的健康。
那个吃苹果的下午
一针见血。 记得有一次 我为了奖励自己，吃了一个苹果。就一个苹果！后来啊呢？我在厕所吐了半天胃痛得冷汗直流。那一刻，我看着镜子里的自己，眼泪止不住地流。我这是在干什么？我是在虐待自己吗？为了那个数字，我变成了一个连苹果都消化不了的废人。这真的是我想要的吗？不这不是！
骨质疏松， 易碎的不仅是玻璃心
我们总以为骨质疏松是老年人的专利，离我们很遥远。可是当你疯狂节食的时候，你正在透支未来的骨量。美国最近的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这是主要原因是身材过瘦的人体内雌性激素水平不足， 影响钙与骨结合.无法维持正常的骨密度，所以呢容易出现骨质疏松，发生骨折。
骨质疏松症是骨组织显微结构受损， 骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折凶险度升高的一种全身骨代谢障碍疾病。 翻车了。 这段话读起来是不是很拗口？简单就是你的骨头变脆了像干枯的树枝一样，轻轻一折就断了。
我听说过一个真实的故事， 一个女孩为了减肥，长期不吃主食，后来啊有一天下楼梯踩空了本来只是轻轻摔了一下竟然骨折了！骨折了！你能相信吗？年轻轻轻的， 太扎心了。 骨头脆得像饼干。这太可怕了。我们减肥是为了好看，可是如果连路都走不稳，连稍微剧烈一点的运动都不敢做，那这种“瘦”又有什么意义呢？
我可是吃过亏的。 钙的流失是悄无声息的， 你感觉不到，直到有一天你发现自己变矮了或者背驼了或者更惨，骨折了。那时候再补钙，已经晚了真的晚了。就像盖房子，地基都没打好，房子盖得再漂亮，也是危房，随时会塌。我们的身体就是那座房子，骨骼就是地基，别为了装修，把地基给拆了！
情绪崩溃， 那个暴躁的怪物
除了身体上的伤害，节食对情绪的摧毁也是毁灭性的。你有没有发现，饿肚子的时候，脾气特别大？看谁都不顺眼，一点小事就想发火。这就是“饿怒症”，是身体在抗议，在尖叫，也是没谁了...。
我那时候简直变成了一个泼妇。主要原因是男朋友买错了奶茶的甜度，我就能跟他大吵一架，甚至摔东西。主要原因是同事吃饭吧唧嘴，我就能在心里把他骂一万遍。我的世界变得灰暗、 太暖了。 狭隘，所有的注意力都集中在食物上。我看什么都像吃的，看路边的树像西兰花，看天上的云像棉花糖。那种对食物的渴望，像毒瘾一样，折磨着我的神经。
更可怕的是抑郁。当你长期处于饥饿状态，大脑中的血清素和多巴胺分泌会减少，快乐变得遥不可及。我那时候整天把自己关在房间里拉上窗帘，不想见任何人。我觉得自己是个失败者，连体重都控制不了还能干什么？那种绝望感，像潮水一样，一波一波地涌来差点把我淹没。节食减肥，减掉的不仅仅是脂肪，还有你的快乐，你的理智，你的人格。
反弹，那个打不死的恶魔
最讽刺的是什么？是你拼了命、受了那么多罪，终于瘦下来了可是没过多久，你又胖回去了！而且比以前更胖！这就是反弹，是节食者最噩梦，我悟了。。
身体是很聪明的，当你长期饥饿，它会以为遇到了饥荒，于是拼命地降低代谢，节省能量。一旦你开始恢复饮食， 身体就会像饿狼一样，疯狂地吸收热量， 说白了就是... 把它们转化成脂肪储存起来以备下一次“饥荒”。所以你吃得越少，身体吸收得越狠。这就是为什么很多节食的人，再说说都变成了易胖体质。
我见过太多这样的例子了。我的表妹，绝食三个月瘦了20斤，然后恢复正常饮食，一个月反弹了30斤！她哭得死去活来可是有什么用呢？身体已经被搞乱了代谢乱了激素乱了想再瘦回去，比登天还难。这就是恶性循环，一个永远走不出的怪圈。你越是想控制，越是失控；你越是想瘦，越是胖。这简直是命运的捉弄！
停经， 女人的警报
对于女性还有一个更严重的后果——停经。这可是大事啊！月经是女性健康的晴雨表，当它不来了说明你的身体已经无法维持正常的生理功能了，好吧好吧...。
脂肪不仅仅是肉，它还是性激素的原料。太瘦了雌激素不够了月经就没了。我有个朋友，主要原因是过度节食，大半年没来例假。去医院检查，医生说她的卵巢功能早衰了！天哪，早衰！这对一个还没生孩子的女孩子简直是晴天霹雳。医生说如果再不恢复体重，可能终身都当不了妈妈了，栓Q！。
弯道超车。 听到这个消息，我浑身发抖。为了瘦，为了那一点点虚荣心，竟然要付出这么惨痛的代价？值得吗？真的值得吗？没有了健康，没有了未来即使瘦成一道闪电，又有什么用呢？连做母亲的权利都被剥夺了这种瘦，太残忍了。
：别再伤害自己了
写到这里我已经泪流满面。这些文字，每一个字都是血泪，都是教训。亲爱的姐妹们，别再傻了别再被那些“A4腰”、“漫画腿”的毒鸡汤洗脑了。健康才是最美的，自信才是最美的。
去吃饭吧，去吃那些有营养的食物，去感受胃里的温暖，去体验身体的力量。不要让数字绑架你的生活， 给力。 不要让恐惧吞噬你的灵魂。你可以运动，可以健康饮食，但绝对不要绝食，不要虐待自己。
看看镜子里的自己，虽然可能有点肉肉的，但是那是健康的肉，是充满生命力的肉。你的眼睛是亮的，你的皮肤是有弹性的，你的头发是浓密的，你的心情是愉悦的。这才是你应该拥有的样子，我直接起飞。。
这玩意儿... 记住减肥是为了更好的生活，而不是为了结束生活。别让节食，成为你人生的终点。爱自己，从好好吃饭开始。真的，求求你们了别再折腾了身体经不起折腾了。愿每一个爱美的你，都能拥有健康和快乐，而不是病态和悔恨。
不地道。 再说说我想对所有正在节食的人说：停下来快停下来！去吃顿好的，哪怕是一碗热腾腾的面那也是对生命最起码的尊重。别等到躺在病床上，才明白这个道理。那时候，就真的太晚了太晚了……