有哪些增肥食物即使再饿也不能吃？

哎呀， 天哪，你有没有那种时候，就是肚子饿得咕咕叫，像是有个怪兽在里面打鼓一样，咚咚咚的，然后你的手就不听使唤了伸向了那些看起来五颜六色、包装特别诱人的东西？我告诉你，真的，千万别！千万别！我昨天晚上就是 饿得发慌，然后我就后悔了真的后悔了那种感觉就像是你辛辛苦苦搭了一周的积木，一下子被人推倒了心碎了一地。我们今天就要好好聊聊， 到底有哪些增肥食物，是那种即使你饿得前胸贴后背，饿得能吃下一头牛，也绝对、绝对不能碰的东西。这可不是开玩笑的，这是血泪史啊，我爱我家。。

第一、 薯片，膨化食品：咔嚓一声，肥肉一生

众所周知，薯片类的零食，在所有零食里面是最受欢迎的一种，对吧？谁没吃过薯片？那种薄薄的、脆脆的，咬下去“咔嚓”一声，满嘴都是油香和调料味，简直是灵魂的慰藉。但是你知不知道，这“咔嚓”一声，其实是你腰围变粗的声音？真的，我不骗你。我有个朋友，叫小美吧，她以前特别瘦，就是那种怎么吃都不胖的人，让人嫉妒得牙痒痒。后来她迷上了看剧吃薯片，每天晚上一包，雷打不动。后来啊呢？三个月后她去试婚纱，拉链拉不上，当场就在更衣室里哭出来了。哭得那个惨啊，妆都花了，啊这...。

为什么？主要原因是一包薯片的热量是220卡！220卡啊！你知道这是什么概念吗？这相当于两碗半大米饭的热量！你想想，你会没事干干吃两碗半米饭吗？肯定不会嘛，米饭多干啊。但是吃薯片，你不知不觉就吃下去了手指头沾满那个粉末，一根接一根，根本停不下来。而且， 这还是最普通的数字，如果是那些带烧烤味的、黄瓜味的、甚至什么龙虾味的，热量只会更高，油只会更多。那些油，在高温下炸啊炸，产生好多不好的东西，不仅让你胖，还让你皮肤变差，长痘痘，脸色暗沉。

更可怕的是如果想要把这些热量消耗掉，你至少要跑步3公里或者打篮球40分钟。3公里啊！你知道3公里有多远吗？从我家跑到公园，再跑回来我都累得喘不上气了。你想想， 你舒舒服服地躺在沙发上，花半小时吃完了一包薯片，然后你要去操场，累死累活地跑半小时甚至更久，才能刚刚抵消掉那半小时的快乐。