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竞走作为减肥运动，是否是最有效的方法呢？

“一睁开眼睛我就把自己的减肥宣言大声读了一遍， 从小学体育课以后我就再也没闻过自己的汗味了。今天将是我穿上崭新的运动鞋的第一天！”　　　　　　在整理日程时我们总会把重要的约会用红色记号笔标出来 同样如此，先把这周要做运动的日期和时间标上吧，