如何通过科学饮水方法助力健康减肥？

天哪，减肥真的太难了我都要崩溃了！

真的，我昨天晚上上称的时候，差点没忍住把那个该死的体重计给砸了。那个数字， 那个红彤彤的、刺眼的数字，就像是在嘲笑我一样，仿佛在说：“嘿，胖子，你昨天偷吃的那块蛋糕， 我们都曾是... 我都记着呢那个！”我当时心里那个气啊，简直想哭。为了减肥，我连最爱的火锅都戒了连快乐水都不敢喝了为什么还是这么胖？难道我注定就要当一辈子胖子吗？我不服，我真的不服！

　　就在我绝望得想躺在地板上不起来的时候，我突然想起了那个传说中的“HBG指南”。虽然听起来像是什么高科技的秘密武器，其实就是一群专家坐在一起讨论出来的喝水指南。但是你别说这帮人虽然可能没尝过红烧肉的滋味，但他们对于“喝”这件事，研究得还真是透透的。他们说健康饮食不应该完全依靠液体来提供能量。这句话是什么意思呢？意思就是别指望喝奶茶能喝饱，那是不可能的！除了牛奶和高营养的豆浆，其他的饮料，大体上就是为了让你长肉而存在的。

　　我想起我那个邻居，王大妈。她以前胖得走两步都喘，跟个企鹅似的。后来啊呢，人家就是靠喝水，硬生生地在半年内瘦成了闪电！每次看到她在小区里跳广场舞，那身段，那精气神，我都羡慕得牙痒痒。我问她秘诀，她就神神秘秘地跟我说：“多喝水，科学喝水！”当时我还觉得她在敷衍我，现在看来人家是真懂啊！

水，真的是第一等级的神物吗？

这是可以说的吗？ HBG专家组把饮品分成了6个等级。这就像打游戏一样，等级越高，装备越好。第一等级，也就是王者级别的饮品，不用多说就是水。没错，就是那个没滋没味、喝多了还想吐的水。但是专家说了这是最理想的饮品。为什么？主要原因是它没有热量啊！零热量！你喝一桶下去，肚子里虽然涨得慌，但身上不会长肉啊！这简直是减肥界的福音，是胖子的救星！

一言难尽。 但是问题来了。水虽然好，可是它难喝啊！我每次强迫自己喝白开水，都觉得像是在受刑。