半年内通过快热减肥法能减掉25公斤吗？

半年减掉25公斤？这真的可能吗？

减肥很难～但是看到有人半年成功减重25公斤的案例，你心动了吗？利用"快热减肥法"来减肥，减轻体重成了快乐的例行公事。说实话，当我第一次听到这个数字的时候，我的下巴都要掉到地上了。25公斤啊，那是什么概念？那就是半袋子面粉，或者一个特别胖的小学生。半年时间，要把这么多肉从身上弄下来听起来简直像是在讲天书。但是生活总是充满了奇迹，不是吗？就像隔壁那个总是穿着紧身裤的大妈， 突然有一天变得像竹竿一样，大家都以为她生病了后来啊人家说是用了什么神秘的方法。今天我们要聊的这个"快热减肥法"，听起来也有点玄乎，但据说效果惊人。

研究研究。 按照上述方法，你就能拥有好身材！这句话听起来是不是很诱人？但是真的这么简单吗？我们得好好琢磨琢磨。毕竟减肥这事儿，谁没踩过几个坑呢？我以前试过吃苹果，吃到后来看到苹果就想吐；也试过跑步，跑到膝盖疼得像是有针在扎。后来啊呢？体重没减多少，人倒是快疯了。所以当听到"快热"这个词的时候，我心里是打鼓的。不过既然说是能减掉25公斤，那还是硬着头皮看看吧。

什么是快热减肥法？原理是什么？

快热减肥法原理：藉由进食使体温上升来消耗能量， 由於此能量的消耗只要在吃一定份量的食物就会发生，所以一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗大，再利用辛温的食物来温热身体，使热量代谢旺盛，让部分热量成为体温因而消耗掉，帮助体重下降。这段话读起来是不是有点拗口？没关系，我也觉得。简单就是吃东西能发热，发热能消耗热量。听起来像是个永动机，但据说这就是科学，操作一波。。

人体有三种重要的基本產热作用：运动诱发、体温调节、摄食产热作用。基础代谢率佔每日总热量消耗的50~70%， 食物产热效应则佔20%，而身体的肌肉活动佔总热量消耗的20~40%。体热产生的过程主要是将我们所吃食物中的部分热量转成热能。 换句话说... 你看，数据都摆在这里了。基础代谢是大头，食物产热也不少。