90%胖友常犯的减肥误区，专家团能帮我一一纠正吗？

第一章：站在体重秤上的绝望与那该死的90%

天哪，我真的要疯了。你们能理解那种感觉吗？就是那种， 你明明已经三天没吃一口米饭，甚至连水都不敢多喝，生怕水肿，后来啊站上去一看，数字纹丝不动，甚至还重了半斤！那一刻，我觉得天都要塌了真的，整个世界都是灰色的。我就站在浴室那个小小的秤上，眼泪吧嗒吧嗒往下掉，心里那个恨啊，恨不得把自己身上的肉都给割下来。我就想问问，为什么？为什么老天爷这么不公平？隔壁小美天天喝奶茶吃炸鸡，腿细得像筷子，我喝口凉水都塞牙，长肉像吹气球。

后来我在网上刷到了那个说法，说90%的胖友都会犯的减肥误区。我当时心里咯噔一下心想，完了我肯定就是那90%里的倒霉蛋。剩下的10%是不是有什么特异功能？还是说她们是外星人派来折磨我们这些地球人的？我就想找专家，我想找那个所谓的专家团，我想问问他们，能不能把我这身肉给纠正了？能不能把我的脑子给纠正了？主要原因是我觉得我脑子已经坏掉了全是关于卡路里和脂肪的念头，C位出道。。

我记得那天晚上，我饿得睡不着觉，肚子咕噜噜叫，声音大得像打雷。我翻来覆去，就像在煎锅上的咸鱼。我脑子里全是那个健康管理师王涛说的话，什么“国家喊你科学减肥”，什么“单日讨论量突破5亿次”。我就想，这5亿次讨论里有没有一次是专门为我这种可怜虫准备的？我是不是没救了？我是不是注定要当一辈子胖子？那种焦虑感，就像潮水一样，一波一波地涌上来把我淹没。我甚至开始怀疑人生，怀疑我是不是上辈子造了什么孽，这辈子要受这种罪。

那个关于“饿瘦”的谎言，骗了我整整三年

说真的，谁没试过节食呢？谁没试过那种把自己当成兔子养的日子？我就试过而且试过无数次。每次都信誓旦旦地说这次一定要瘦成一道闪电。后来啊呢？闪电没变成，变成了雷劈的木头。