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如何通过少吃多餐轻松实现每月减重10斤？

第一章：那个让人绝望的数字，和那个让人抓狂的方法天哪，我真的受够了。每次站上体重秤，那个数字就像是在嘲笑我一样。十斤，听起来不多对吧？可是对于我这种喝水都胖的人这十斤就像是压在身上的五指山，怎么翻都翻不过去。我就想问问，这世道对胖子真的这么