为什么我总是瘦不下来，是不是中了这些减肥假象的圈套？

哎，真的要崩溃了！我感觉自己快要和“胖”这个字永远绑定在一起了。明明也吃得不多，也努力运动，可体重秤上的数字就是纹丝不动！甚至有时候还会反弹！这简直是人生最痛苦的事情之一啊！我开始怀疑自己是不是天生就注定是个胖子， 我破防了。 是不是中了那些花里胡哨的减肥广告的圈套… 话说回来想起我的表姐小芳，她之前也是拼命减肥，什么节食、跑步、吃减肥药都试过了后来啊呢？再说说还病倒了住院！医生说她营养不良，身体承受不住。真是让人心疼又害怕。

第一， 减的都是水分，没有足够肌肉

多损啊！ 你知道吗？很多快速减肥的方法其实减掉的根本不是脂肪，而是水分！水分一恢复就又胖回来了。而且长期节食还会导致肌肉流失。肌肉可是燃烧脂肪的重要引擎啊！没了肌肉，你的新陈代谢就会变得越来越慢。就像一台老旧的机器一样卡顿。我有个朋友李明就这么栽了为了参加相亲硬是半个月减掉了十斤体重…后来啊相亲的时候脸色苍白、无精打采的。对方直接pass了！你说气不气人？！

第二，不能忽略遗传基因

遗传基因真的是个可怕的东西！我的爷爷奶奶都是大胖子，我爸妈虽然不算特别胖但也偏向丰满型。 我从小就知道自己“继承”了这份“优良传统”。虽然我很努力想改变它… 但有些事情真的是命中注定啊！倘若你的父母双方都是过胖体质，那么毋庸置疑，你在减肥道路上所面临的艰辛肯定要比同龄人要多得多。数据显示，基因决定了你体内50%--90%的脂肪储备含量，YYDS！。

第三， 年龄在增长，减肥会更难

因为年龄增长,新陈代谢的速度会逐渐放缓。以前吃什么都不长肉的日子一去不复返了!现在稍微放纵一下就会在肚子上留下痕迹! 不管我们砸多少银子进行美容、 护肤、甚至整容,一个明明是中年妇女 共勉。