有没有推荐适合减肥的主食，能帮助控制体重呢？

减肥路上的那些坑， 我全踩遍了就为了找一口能吃的主食

天哪，你问我有没有推荐适合减肥的主食？这简直是在问一个溺水的人想要什么空气一样。对于主食我们不能一竿子打死,只要我们选择对了,对健身减肥都有好处。可是选择对了吗？我真的不知道。昨天晚上我盯着那碗白米饭，就像盯着一个杀父仇人，心里那个恨啊。但是不吃又饿，饿得心慌，饿得想哭。减肥这条路，真的是太漫长了长得看不到头。有时候我就想，为什么别人吃炸鸡喝啤酒都不胖，我喝凉水都长肉？这世界太不公平了。真的，太不公平了。

我记得有一次 我连续三天只吃黄瓜，后来啊第四天晕倒在公交车上，醒来的时候医生看着我，眼神里充满了那种“这孩子是不是傻”的关怀。医生说你要吃饭啊，人不吃饭怎么行？我说我在减肥。医生叹了口气，说减你个头。然后我就开始反思，是不是真的不能不吃主食。毕竟 万国盟粮农组织认为藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品.你看， 复盘一下。 连万国盟都说话了我们还能说什么呢？藜麦这东西，我买过一次贵得要死，一小包就要我半天的工资。煮出来的时候，那味道，怎么形容呢？就像是在嚼草籽，还是那种没有味道的草籽。但是为了瘦，为了能穿进那条S码的裙子，我嚼了我含着泪嚼了。

那些年被我们误解的“胖子”食物

其实很多时候， 我们以为的减肥敌人，其实是朋友。比如土豆。很多人觉得土豆是淀粉，吃了会胖。错！大错特错！很适合水肿型肥胖者食用。减肥时吃土豆,最好是蒸着吃,也可以做成土豆泥和土豆饼,如果是做成土豆丝和土豆片,那其他主食就要减少。我以前特别爱吃薯条，那种炸得金黄酥脆的，一口下去满嘴油香。现在？现在我只能看着图片流口水。现在的土豆，只能蒸，蒸得软绵绵的，加点盐，就算是一顿饭了。有时候吃着吃着，眼泪就掉进土豆泥里了咸咸的，正好不用加盐了。

还有芋头。这东西也是好东西。