经期减肥方法，如何快速瘦一圈？
前言：别把月经当成减肥的绊脚石
先说一句， 真的，别把那几天的胀气、情绪波动当成“天塌了”嗯。我以前每次来例假， 都像是被人从背后狠狠踢了一脚，体重秤上的数字瞬间跳两斤， 何必呢？ 我直接把那段时间叫做“胖胖期”。后来啊呢？主要原因是太焦虑，竟然在第三天就暴走去买了两箱奶茶，吃得比平时多两倍。
现在想想， 那时候的自己简直就是一只失控的熊猫——又想减肥，又怕饿死，还顺便把钱包掏空。于是我决定把这段“特殊时期”变成自己的“秘密武器”。 栓Q了... 下面的内容，就是我在一次次崩溃边缘摸索出来的——不一定科学，但绝对真实。
一、 经期前的“水肿季”，别慌，我有小招
我心态崩了。 从排卵后到月经来临前，大约是一段两周左右的时间。这个阶段最容易出现水肿、胸部胀痛、甚至手脚冰凉。很多姐妹会抱怨：“我怎么突然胖了两公斤？”其实那都是水分和盐分在作怪。
①喝点柠檬水——不是说每天都要喝一大壶， 而是随手拎瓶子，早上起床第一口就来一小杯。 观感极佳。 酸味能刺激胃液分泌，让肠道蠕动稍微快一点。
②少盐多醋——炒菜的时候盐可以省一点儿，改用酱油加点米醋。醋里有点酸性物质，可以帮助体内钾离子平衡，排出多余水分。
③睡前抬腿——躺在床上， 把脚垫高10-15厘米，保持10分钟左右。这样可以促进下肢血液回流，防止第二天腿部浮肿。
摸个底。 故事碎片：有一次 我正准备去公司开会，却发现左脚踝红肿得像个小西瓜。我灵机一动， 把枕头垫在脚下后来啊第二天上午同事们竟然夸我腿看起来更细了——其实只是水分回流了点儿而已。
二、 月经期间：慢慢来不要硬碰硬
泰酷辣！ 月经来了你的身体像是被装进了一个小型工厂：血液循环、子宫收缩、荷尔蒙大换档……所有系统都在忙碌，你却还想着怎么瘦。