如何筛选出最有效的9大流行减肥招数，踏上理智的减肥之路？

哎呀，真的是太烦人了为什么减肥这么难啊？我昨天晚上称体重，差点没把秤给砸了怎么又重了两斤？明明这两天只吃了草啊！真的是想哭，心里那个苦啊，就像吃了没熟的苦瓜一样。大家说减肥是女人的终身事业，我看是终身受难才对吧。今天我就要好好跟大家唠唠，怎么找到那一点点真的能用的招数。别再被那些骗人的广告给忽悠了咱们得理智一点，虽然理智这东西在减肥的时候真的很难找，弄一下...。

核心提示:网络上各种各样的减肥方法多得数不尽数,哪些方法是最流行的呢?今天带各位MM来学习下当下最流行的减肥秘诀!快快开始吧。 不是我唱反调... br 网络上...

你看，网上说的多好听，秘诀秘诀，我看全是秘籍里的秘籍，全是坑。我有个朋友，叫小美吧，反正就是那种为了瘦什么都能干出来的人。她跟我说她要绝食，我说你疯了吗？后来啊她还真的干了。这就是我们要说的第一个大坑，哦不是大招，切中要害。。

第一招：节食减肥，真的是在拿命博瘦吗？

1、 节食减肥

小美那时候真的是每天就吃一个苹果，喝点水，整个人都飘了跟个鬼似的。看着是瘦了可是脸色蜡黄蜡黄的， 哭笑不得。 一点都不可爱。而且啊，那个脾气暴躁得吓人，谁惹她谁死。这就是节食的代价啊。

原理：减少食量， 有的人拒绝主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或汤；有的人只吃肉，不吃粮食； 纯属忽悠。 更有一种人对美食照吃不误，吃完又用手或牙刷等抠舌根，将刚吃的食物吐出来。

天哪，抠舌根吐出来这也太恶心了吧？我听着都想吐。这哪里是减肥，这是在虐待自己啊。可是居然真的有人这么干，为了瘦真的是连命都不要了。 准确地说... 我以前也试过不吃晚饭，后来啊半夜饿得睡不着，爬起来找冰箱里的剩菜吃，吃得比平时还多，真的是得不偿失。

缺点：节食减肥听起来很“天然”， 其实很凶险：会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。