月经期间有哪些减肥方法是不适宜使用的？

我的看法是... 哎，说起减肥这事儿，真是女人的终身课题。可有时候，咱们着急着瘦身，却忽略了身体的“小脾气”，特别是那个“老朋友”来访的时候。我有个表姐， 就主要原因是想在亲戚走之前瘦下来几斤，后来啊把自己折腾得够呛，再说说还进了医院……所以啊，今天就跟大家唠唠嗑，月经期间到底都有哪些减肥方法是万万不能碰的！

一、别跟“节食”较真！

我的减肥血泪史

我得先说说我自己。大学的时候，为了穿上心仪的裙子，我试过各种疯狂的节食法。什么苹果减肥、香蕉减肥、甚至是只喝水的！那时候年轻不懂事，觉得忍一忍就过去了。后来啊呢？不仅没瘦下来多少，反而把自己搞得脸色苍白、虚弱无力。更可怕的是我的月经也开始变得不规律了！有时候提前来有时候推迟好几天简直是乱套了！后来去看了医生才知道，节食导致内分泌失调，影响了月经周期，尊嘟假嘟？。

所以说啊，月经期间绝对不能节食！这时候身体需要更多的营养来维持正常的生理功能。强行节食不仅会加重痛经、头晕等不适症状，还会导致抵抗力下降，更容易生病。你想想啊，“老朋友”已经够辛苦了你还这么“虐待”它，它能不闹脾气吗？

葡萄柚减肥？算了吧！

“月经不调”门诊病患中发现以年轻女孩居多。有个女生为了控制体重,平时就靠精力汤、芦荟、水果沙拉果腹,月经来潮时更执着于“葡萄柚减肥法”。后来啊呢？她发现月经量减少,血色变暗;第二个月情况类似,甚至出现腹痛不适,整个人活力尽失. 之前她可是没有痛经史哦! 这代价...太大了!，共勉。