肥胖和水肿有什么区别？如何准确鉴别？

天啊，我的手臂怎么又粗了一圈？是胖了还是肿了？

真的，我快崩溃了。昨天晚上睡觉前还好好的，怎么一觉醒来感觉整个人像充了气的气球一样？特别是手臂，那个肉啊，松松垮垮的，按下去还不回弹，简直没眼看。我盯着镜子里的自己看了足足半个小时心里那个苦啊， 总结一下。 就像打翻了五味瓶。我想哭，真的想哭。为了瘦下来我连最爱的火锅都戒了后来啊呢？这手臂还是这么粗，甚至比昨天还要粗！这到底是为什么？难道我注定就是个胖子吗？

躺平。 不对，不对，冷静点。我想起之前看过的一篇文章，好像说这不一定全是脂肪，可能是水肿。可是水肿和肥胖到底有什么区别呢？我真的是傻傻分不清楚。如果不搞清楚这个问题，我这一身的肉肉到底该怎么减？难道我要一直这样浑浑噩噩地活下去吗？不行，我得弄明白，我得自救！

你真的了解你的身体吗？别盲目减肥了！

在减肥之前，你应该先知道自己是哪种肥胖，才能够用最正确的方法做最正确的事。减少不必要的浪费。 何必呢？ 有些人容易把肥胖和水肿混淆，那就请大家来看看肥胖和水肿的鉴别。 水肿型肥胖怎么减肥。

不了解清楚你到底是哪一类的肥胖，再怎么节食运动可能都是白费。瘦身之前，先做以下几个小测验。这真的很重要，比你每天在那儿傻乎乎地做仰卧起坐重要多了。我有个朋友，叫小美吧，她就是那种天天喊减肥的人，天天吃草，后来啊体重一点没降，反而脸看起来更大了。后来才知道，她是水肿！你说冤不冤？

水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧

要我说... 水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧， 按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗！这种感觉真的太糟糕了。特别是到了夏天想穿个无袖裙，看着那像馒头一样的胳膊，自信心瞬间跌到谷底。我就有过这样的经历， 那天本来约了闺蜜去逛街，试了一件吊带裙，后来啊手臂那里的肉被勒出一道道红印子，当时我就想找个地缝钻进去。