骑自行车减肥时，正确的姿势是不是关键因素呢？

哎，这该死的肉肉，到底什么时候才能离我而去？

看着镜子里那个圆滚滚的自己，我真的想哭。真的， 那种心情，就像是你攒了好久的零花钱准备去买那个心仪已久的限量版手办，后来啊到了店里人家告诉你昨天刚卖完一样，绝望，彻底的绝望。我试过节食，饿得头晕眼花， 翻旧账。 看见路边的流浪猫都想上去咬一口，后来啊呢？一顿火锅就把所有的努力都付诸东流了。后来我想，不行，得运动。跑步？太累，膝盖受不了。游泳？懒得去换泳衣。再说说我把目光投向了那辆在阳台上落满灰尘的自行车。

无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是不错的减脂运动。骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1小时则会造成身体伤害。这些道理我都懂，书上也是这么写的，可是真的做起来怎么就这么难呢？那天风很大，我推着车出门，感觉风都在嘲笑我，呼呼地往我领子里灌，冷得我直哆嗦。但我告诉自己，为了瘦成一道闪电，这点苦算什么，反思一下。。

就这？ 因为时代的发展和大家思想观念的转变， 越来越多人追求高品质、绿色又健康的生活方式，比如骑自行车，不仅能让大家更亲近自然而且还能愉悦身心、起到减脂健身的作用。但是骑自行车减肥要讲究方式方法，主要原因是不正确的骑自行车减肥姿势不但减不了肥，还可能会造成身体多处不适。我就吃过这个亏，真的，说出来都是泪。那天我骑得飞快， 觉得自己就是环法自行车赛冠军，后来啊第二天早上起来腰都快断了腿像灌了铅一样，根本下不了床。我妈看着我那狼狈样，还以为我被人打了一顿。

骑自行车究竟能否减肥这个问题困扰了我很久。有时候我觉得能，主要原因是骑完一身汗；有时候又觉得不能，主要原因是体重秤上的数字纹丝不动。后来我才发现，原来姿势才是那个看不见的“杀手”。