有哪些既有效又省钱的减肥运动适合我尝试？

家务

跳舞

大胆一点... 女士们每年花在减肥及有关产品的金钱可不少，可到头来却不一定能达到预期的效果。我阿姨就花了小一万买了个什么“燃脂魔盒”，后来啊呢？还是得靠走路上下班！眼看春天将至，那些囤积在腰部腹部的赘肉可就再也遮不住了！怎么办？现在介绍的这十种运动，都是不必花大笔金钱去健美中心也可以做的锻练身体运动。既经济又瘦身，你还在等什么？我跟你说别指望什么神奇药丸，真正管用的还是得自己动起来！想起我之前那个大学室友小丽吧，她那时候胖得…哎哟喂，简直像个球！后来她开始疯狂做家务，擦地、洗衣服、拖地…一个月瘦了八斤！是真的！八斤啊！我当时都惊呆了。

步行

太虐了。 步行是世界上最古老的运动之一，也是最容易坚持的。别小看散步，它可是个隐藏的减肥高手！每天晚饭后出去溜达溜达，吹吹风，聊聊天不仅能消耗热量还能放松心情。我妈每天都坚持走一万步以上，虽然年纪大了点儿，但身体硬朗着呢！而且她还特别喜欢在小区里跟其他阿姨们比谁走的快…真是活力四射！不过要注意平安啊，晚上路灯不太好要小心点儿。

瑜珈

瑜珈听起来高大上，其实入门很简单。网上有很多免费的瑜珈教学视频，跟着学学就能轻松搞定。我一开始练瑜珈的时候差点翻车… 身体太僵硬了嘛！但是坚持了一段时间后发现真的不一样了。不仅身体变得柔软了很多，而且感觉整个人都放松了很多。对了对了还有一点很重要：一定要穿舒适透气的衣服哦！不然出汗了会很不舒服的。

蚌埠住了！ 早上起来 做约20分钟徒手体操，不但可收到锻练身体的功效,还有助你振作精神,迎接一天的挑战。