过度节食真的会导致瘦病缠身吗？

哎，说起减肥这事儿，真是让人头大。我姑姑，一个活生生的例子！她年轻的时候吧，那身材啊，是村里公认的美人。可婚后有了孩子，加上年纪大了体重蹭蹭往上涨。她开始各种折腾自己， 什么减肥茶、代餐粉、还有那些听起来就吓人的“排毒”药丸…总之就是不吃米饭，只吃蔬菜和水果。刚开始还挺有效果的，体重是掉了不少。可后来吧，脸色蜡黄，整天没精神，稍微动一下就气喘吁吁。更可怕的是她的头发开始大把大把地掉！我们全家都劝她别折腾了身体是革命的本钱啊！可她就是听不进去，说要恢复年轻时候的容颜…后来啊呢？再说说住进医院了！医生说她营养不良导致的严重贫血和内分泌紊乱。真是让人心疼又气愤。

脂肪与健康：一个被忽视的真相

科学研究早就说了啦！女孩子第一次来月经跟体重、体内的脂肪含量可是有关系的哦！要知道啊， 身体里的脂肪组织必须达到体重的17%才行才会出现月经呢；如果脂肪组织增加到体重的22%，才能保证月经正常规律地来。如果体重低于标准体重的5%~10%，月经周期就会变得不规律；低于标准体重的15%，那可能就会闭经啦！对于正在发育的少女来说更是如此。体内脂肪太少会影响第二性征的发育哦! 想想看, 小姑娘们为了追求苗条, 无节制的节食, 会对身体造成多大的伤害啊!，说真的...

中年女性也要警惕过度减肥

现在不光是小姑娘们爱美嘛！很多中老年女士也想让自己看起来更年轻漂亮。减肥药、 减肥食品、减肥茶、各种各样的苗条霜层出不穷…广告铺天盖地到处都是! 很多人都觉得身材苗条才是 就这样吧... 美的象征, 拼命地想要瘦下来…但你知道吗? 过度减少饮食会让身体吃不消的! 中年妇女过度减肥也会导致内分泌紊乱, 月经失调甚至过早绝经, 更严重的还会加速衰老! 哎呦喂!

BMI是什么？我真的需要减肥吗？

说到这里啊, 大家肯定会问了, BMI 是什么东西? 我该怎么知道自己是不是胖呢? 其实很简单! 每个人的身体都有一个按道理讲的标准体重和体脂百分率。