运动减肥时，是不是只做有氧运动就能快速瘦身？

到底是不是只做有氧运动就能瘦成一道闪电？

哎呀，这个问题真的是太折磨人了！真的，我跟你讲，我每天都在想这个问题。就像那个谁，那个谁我也忘了反正就是那个很胖的明星，后来瘦了大家都说是跑步跑的。可是真的是这样吗？我真的很怀疑。真的，我怀疑得睡不着觉。昨天晚上我就盯着天花板想，有氧运动，有氧，有氧气，我们呼吸氧气，然后脂肪就燃烧了？这听起来像魔法一样。但是生活不是魔法啊朋友们！生活是残酷的，踩个点。！

我记得我刚开始减肥的时候，那时候天还是蓝的，云还是白的，我的肚子还是圆的。我就想，只要我跑，只要我拼命跑，我就能变成那个谁。于是我就去跑步了。你知道那种感觉吗？肺部像着火了一样，腿像灌了铅一样。 绝了... 我跑啊跑，跑啊跑，感觉灵魂都要出窍了。可是呢？一个月下来我称体重，嘿，一斤没少！甚至还重了！我当时就想把体重秤给砸了！真的，我当时气得想哭。为什么？为什么世界这么不公平？

后来我才知道，原来这里面门道多着呢。根本不是我想的那样，不是只要动起来就能瘦。这里面有误区，大大的误区！ 我跪了。 就像走路掉进坑里一样，你根本不知道坑在哪里等你掉进去了才发现，哎哟，好深啊，爬不出来了。

那些年我们踩过的坑， 真的是数都数不清

很多人都知道运动减肥，殊不知，运动减肥的误区重重，今天让我们一起来看看运动减肥的误区有哪些吧！这可不是开玩笑的，这是血泪史啊！

我有个朋友，叫小美。小美是个特别可爱的姑娘，就是有点胖。她跟我说：“我要减肥，我要每天跳操！”然后她就真的每天跳，跳得那叫一个欢快。可是她有个毛病，就是跳完之后饿得像头狼。 对吧？ 然后她就吃，吃汉堡，吃炸鸡，还喝可乐。她说：“我都跳了这么久了吃点怕什么？”后来啊呢？三个月过去了她不但没瘦，还更圆润了。这就是坑啊朋友们！这就是赤裸裸的坑！

运动减肥的误区三：只要多运动， 便可达到减肥目的，太扎心了。