哪些不良习惯容易导致发胖，女性朋友需要注意避免呢？

我们都... 哎哟喂， 我的天呐，你看看现在的日子过得，真的是太快了快得让人喘不过气来特别是咱们女孩子，真的是太难了每天都要面对各种各样的压力，还要面对镜子里的自己，有时候真的想哭，真的，那种感觉就像是掉进了一个无底洞，怎么爬都爬不出来。特别是那个体重秤， 每次站上去之前都要做很久的心理建设，深呼吸，告诉自己没事的，后来啊一上去，那个数字直接把人给击垮了心里那个苦啊，简直比黄连还苦。

我就想问问，到底是为什么？为什么我们喝凉水都长肉，而那些讨厌的人怎么吃都不胖？这世界太不公平了真的太不公平了。但是咱们也不能就这么认输，对不对？咱们得找找原因，到底是什么让我们变成了现在这个样子？是不是哪里做错了？是不是那些不经意的小习惯，像小偷一样，悄悄地把我们的身材给偷走了？今天咱们就来好好聊聊这个话题， 虽然聊起来可能有点扎心，但是为了能穿上那条S码的小裙子，咱们也得忍痛把这些坏习惯给揪出来狠狠地踩在脚下再也不回头，一句话。。

那个该死的嘴巴， 怎么就停不下来呢

尊嘟假嘟？ 说真的，暴饮暴食这个事儿，真的太普遍了简直就是我们女生的通病。你想想看，每次心情不好的时候，是不是第一反应就是找吃的？失恋了吃；被老板骂了吃；甚至只是主要原因是下雨了心情郁闷，也要吃。好像只有把东西塞进肚子里心里那个空荡荡的大洞才能被填满一样。可是这样真的好吗？真的不好啊！

对，就这个意思。 我记得我有个朋友， 叫小美吧，她以前那个身材，真的是让人羡慕嫉妒恨，细腰大长腿，走起路来带风。可是后来呢，主要原因是感情受挫，她就开始疯狂地吃东西。不是那种正常的吃饭，是那种报复性的吃。半夜两点，大家都睡了她一个人坐在客厅的地板上，周围堆满了炸鸡桶、奶茶杯、还有那种油腻腻的薯片袋子。她一边哭一边往嘴里塞鸡腿，那个画面现在想起来都觉得心酸。

层次低了。 热量超标了 身体代谢不过来全部变成了脂肪，那些肉肉就那么赖在你的肚子上、大腿上、手臂上，怎么甩都甩不掉。