催眠减肥法真的能让我躺着不动就轻松变瘦吗？

你有没有想过躺在沙发上刷剧的一边，体重也跟着悄悄掉下来？这听起来像是童话，却也是现在网络上疯传的“催眠减肥法”。下面 我把这套据说可以让你不动手、不动脚、只靠脑子瘦身的奇葩方法，用最乱七八糟、最不专业的方式搬给你，一句话概括...。

一、 什么是“催眠减肥”——听说它比跑步还省力

所谓催眠减肥，就是让一个自称“催眠大师”的人对你说几句温柔又带点暗示的话，让你的潜意识误以为胃已经被压缩成高尔夫球大小，然后你自然就会少吃。 这个理论听起来像是科幻小说里偷来的情节：“闭上眼睛， 你的胃变小了你只需要吃一颗米饭就满足”。于是你就在床上打呼噜的时候，潜意识里偷偷给自己下达了“不吃”的指令。

1.1 催眠师到底是谁？

整起来。 在各大社交平台上，你会看到各种自称拥有“十年经验”“千人成功案例”的催眠师。他们往往配有一张模糊的背景图， 配合一些所谓“大自然声音”——流水、鸟鸣、风声……这些声音据说能让人放松到几乎忘记自己在减肥。

1.2 催眠过程是怎样的？

步骤如下：

• 找一个舒适的位置。
• 打开手机或CD，播放“催眠音频”。
• 闭上眼睛， 深呼吸，然后听从催眠师的指令：“你现在感觉胃部像气球一样被挤压”， “每次只想吃一口小点心”。
• 醒来后你会发现自己对甜食产生了厌恶感，甚至连油炸鸡块都看得胃疼。

注意：这一步骤并没有任何科学依据，只是让人感觉自己真的在做某件事而已，勇敢一点...。

二、 真实案例大盘点——从肥胖到瘦身的奇葩路程

案例一：爱玛·伊芙莉·安德森

她原本体重86公斤，通过四次所谓的“手术式催眠”后自称胃部变成高尔夫球大小。六个月后她声称自己瘦了25公斤。她每天只吃两口饭，喝水喝到肚子涨破才停。