如何通过养成早晨7个习惯轻松减肥？

哎，减肥真的是太难了你们懂那种痛吗？

实际上... 我真的要疯了每次看到镜子里的自己，我都想哭。真的，那种感觉就像是被人塞进了一个充满了棉花和油脂的袋子里怎么挣扎都出不来。我试过绝食，试过那种疯狂的健身房训练，甚至试过什么苹果醋减肥法，后来啊呢？除了饿得头晕眼花，心情暴躁得像个随时会爆炸的气球，体重秤上的数字纹丝不动，甚至有时候还会反弹！这到底是为什么啊？难道我就注定要做一个胖子吗？难道老天爷就这么不公平吗？

躺赢。 直到有一天我遇到了一个大师，不对，是遇到了一种理念。其实也不是什么高深莫测的东西，就是关于早晨的。你们知道吗，早晨真的很重要，就像是一天的基础，如果地基打不好，上面的房子怎么盖都会塌。以前我总是赖床， 早上匆匆忙忙爬起来连脸都洗不干净就冲出门，然后随便买个油腻腻的煎饼果子往嘴里塞，边吃边跑，到了公司还要喘半天。这样的生活，怎么可能瘦下来？根本不可能嘛！身体都被我搞乱了代谢肯定也是一团糟。

后来我就想，既然那些剧烈的方法都不行，那我试试这种所谓的“轻松减肥法”？反正也不用花钱，也不用流汗，就是改改习惯。说是有7个习惯，其实做起来也不难，关键在于坚持。虽然我这个人平时最讨厌坚持了但是为了能穿进那条S码的裙子，拼了！而且，你知道吗，好习惯却能帮你减掉身体多余的脂肪。说实在的， 一顿好吃、低卡、无负担的早餐，不仅可以为身体和大脑补充能量，对开启一天的代谢和加速减肥是...真的很关键，我破防了。！

我的悲惨减肥史，说出来都是泪

说起减肥，我真的是一把辛酸泪。记得有一次我为了能快速瘦下来连续一周只吃黄瓜。后来啊呢？人是瘦了几斤，但是脸都绿了看见黄瓜就想吐。后来一恢复正常饮食，体重就像坐了火箭一样蹭蹭往上涨，比原来还胖！那时候我简直绝望了觉得自己这辈子都跟瘦字无缘了。走在街上，看到那些身材苗条的小姐姐，心里那个羡慕嫉妒恨啊，恨不得上去抓着她们问秘诀。

太扎心了。 还有一次我花大价钱办了张健身卡，发誓要去练出马甲线。