腰围减不下来，是饮食、运动还是生活习惯出了问题？

腰围减不下来是饮食、运动还是生活习惯出了问题？

天哪，我真的要疯了！你们知道那种感觉吗？明明已经吃得比以前少， 简直像只兔子一样在啃草，每天晚上还狂做仰卧起坐，摇呼拉圈摇得腰都要断了可是呢？一试穿新衣服，肚子那里仍然绷出“三层肉”！那种绝望， 功力不足。 那种想哭的感觉，谁能懂？到底是什么原因让自己的努力都白费了呢？是方法用错？还是我没找到害我腰围一天比一天粗的罪魁祸首？腰围减不下的原因有哪些？跟小编一起来瞧瞧！这简直就是我血泪史的回顾啊。

1、压力大让身体拼命制造脂肪

这真的是太真实了。有压力，工作繁忙、家庭琐事多，太多压力会使你较难减掉多余的脂肪，特别是腹部脂肪。这不只是主要原因是当有压力时想吃高脂肪高热量事物，还由于压力荷尔蒙会使身体增加脂肪的所需含量。压力会使体内释放一种压力荷尔蒙， ，促进身体将多余的血糖合成为脂肪，并让大脑对 饱 的敏感度变得迟钝，让人不知不觉吃得比平常更多。

我持保留意见... 我就有个朋友，叫小美吧，她最近工作压力大得不得了天天加班，后来啊呢？肚子像吹气球一样鼓起来了！她跟我说她明明没吃什么东西，怎么就胖了？我告诉她，这就是压力啊！你的身体在拼命制造脂肪来保护你呢！这听起来是不是很讽刺？身体想保护你，后来啊让你变得更胖了。腰围减不下来的六大原因恍然大悟，原来第一个就是这该死的压力！

2、年龄过30，食量没变大也会胖

绝绝子... 这真的是一个悲伤的故事。年龄约从30岁后体内的生长荷尔蒙就会开始减少，肌肉流失，使新陈代谢能力变差。所以呢只要连续几天吃的比较多，很快反映在体重上。想当年我20岁的时候，怎么吃都不胖，炸鸡、啤酒、火锅，通通来者不拒，腰围还是细细的。可是过了30岁生日那天感觉身体就像突然关掉了某个开关一样。食量没变大，甚至为了健康还少吃了几口，可是肚子上的肉就是赖着不走。