补充钾元素对健康减肥有帮助，能让我快速减掉肥胖吗？

太暖了。 哎，说起来我这减肥路，那真是八字都快写完了！小时候胖嘟嘟的， 长大了更是水桶腰，试过各种各样的办法，节食、运动、甚至还买过一些奇奇怪怪的减肥药…后来啊呢？要么是饿得头昏眼花，要么是运动到怀疑人生，要么就是吃了药拉肚子拉得怀疑人生！简直比考研还难！我妈老说我就是缺钾了钾能补身体…可这跟减肥有什么关系啊？难道吃香蕉就能变瘦吗？真搞不懂！

钾元素和肥胖究竟有什么关系？

基本上... 其实啊，这事儿吧，挺复杂的。我一开始也觉得补钾跟减肥八竿子打不着。后来在网上查了半天资料，才知道原来钾元素在人体里扮演着这么重要的角色。它不仅仅是维持心脏正常跳动、神经传导的必需品，而且跟我们的新陈代谢、水分平衡都有密切关系。想想看啊，如果身体缺钾了新陈代谢慢下来了水分滞留了…那是不是就更容易发胖了呢？

缺钾真的会导致肥胖吗？

切中要害。 这个嘛……不能一概而论。但很多研究表明啊，长期缺钾确实会影响脂肪分解和肌肉合成。你懂的，肌肉比脂肪消耗更多的能量。如果你想甩掉肉肉肉，光靠节食是不行的！你得增加肌肉量才能提高基础代谢率啊！可是缺钾的话呢？肌肉合成就受阻碍了。而且吧, 那些经常大量饮用咖啡和酒的人, 以及那些经常爱吃甜食的人, 往往都会比较容易疲乏劳累, 而且这些人群大多数都是肥胖者, 这些情况都是由于缺钾造成的；再加上那些精神和肌肉常常处于高度紧张状态之下的人, 也极其容易造成钾的不足, 长期处于缺钾的情况, 机体长胖的可能性就更高了。

哪些人容易缺钾而长胖？

白嫖。