你掌握了这6个神奇招数，就能hold住体重了吗？

哎呀， 我的天呐，你根本不知道我现在心里有多乱，就像那一团解不开的毛线球，或者是昨天晚上我没吃完的那碗泡面坨在一起，让人看着就心烦意乱。体重， 这两个字简直就是我的噩梦，每天早上起来第一件事不是刷牙洗脸，而是像个做贼的一样，偷偷摸摸地摸到那个冰冷的体重秤旁边，深吸一口气，好像要上刑场一样站上去。那个数字，那个该死的数字，它怎么就不动呢嗯？它怎么就往上窜呢？我明明昨天只吃了两个苹果，还喝了一肚子风，为什么它还是这么无情，拯救一下。？

今天我们要聊的这个话题，说起来都是泪，但是又不得不聊，主要原因是谁不想瘦成一道闪电呢？谁不想走在路上，回头率百分之百，而不是主要原因是肚子上的肉肉在抖动呢？可是你掌握了这6个神奇招数，就能hold住体重了吗？我真的不知道，我甚至怀疑这个世界是不是在针对我，针对每一个想瘦又管不住嘴的人。但我还是要把这些写下来哪怕是为了给自己一点心理安慰，或者是为了证明我曾经努力过。

第一个招数：像只羊一样吃草， 但是别真的变成羊

我天... 说到减肥，第一个蹦进脑子里的肯定是什么？节食啊！绝食啊！把自己饿得眼冒金星，好像只要我不吃饭，脂肪就会吓得离家出走一样。我有个朋友，叫小美，她真的就是这么干的。她告诉我，她连续一个月，每天只吃黄瓜和西红柿，连水都不敢多喝，怕水肿。后来啊呢？后来啊是瘦了瘦得像个鬼一样，脸色蜡黄，头发掉得比秋天的树叶还多。

但是这真的有用吗？我觉得这就是在骗自己。你想想看， 你的身体又不是傻子，你突然不给它能量，它肯定急啊，它就会拼命地省着用，把你吃进去的一丁点东西都转化成脂肪存起来生怕你哪天饿死了。这就是所谓的“基础代谢”降低，对，就是这个词，听起来很高大上，其实就是身体在罢工，挖野菜。。

所以这个招数虽然听起来很神奇，像是什么“轻断食”或者“辟谷”，但其实吧呢？你只要一恢复正常吃饭，哪怕只是喝口粥，那个体重秤上的数字就会像坐火箭一样飞上去。我就经历过这种绝望，真的，那种感觉比失恋还难受。