经期减肥最快有效方法有哪些？

经期减肥的“速成”秘笈——别问我从哪儿来的灵感

先说个小故事：小芳在月经第一天 硬是把厨房的所有低脂酸奶喝光了后来啊第二天站在镜子前，发现肚子鼓得像气球一样这个。她急得像热锅上的蚂蚁， 翻遍了网络，再说说居然在一个“神奇”博客里看到下面这段文字——“每天坚持泡脚+足底按摩10分钟，就能轻松达到减肥的效果”。于是她立马把泡脚桶搬到客厅，边看剧边揉脚底，嘴里还嘟囔着：“这回一定瘦！”，我明白了。

1、 泡脚+足底按摩：所谓的血液循环大法

你知道吗，女人每天坚持泡脚+足底按摩10分钟，就能轻松达到减肥的效果，建议在泡脚后稍微做一些简单足底按摩，这样可以加速下半身血液循环，对于消除腿部水肿有着非常显著的效果，挽救一下。。

不过有些姐妹会说：“我脚底毛孔多，我怕弄坏皮肤”。别担心，只要用温热水浸泡5分钟，然后用拇指轻压每一个穴位，大约5秒钟一按，一天两次就行，扯后腿。。

2、 等车时间的“隐形健身房”——踮脚尖

下班回家，利用等公交车或者地铁的时间，做一些简单的踮脚尖动作，对于紧实臀部和腿部曲线有着非常显著的效果。 你想... 每天坚持10分钟，下半身肥胖烦恼不再有。

别小看这几秒钟的踮起，它其实是对小腿腓肠肌的一次微型刺激。只要想象自己是芭蕾舞者， 把脚尖抬到最高点， 不如... 然后慢慢放下——重复30次左右，一套下来你会感觉腿部有种暖烘烘的舒畅感。

按压耳朵饥点：吃饭前的“小暗器”

通过按压穴位减肥是经期最佳减肥方法之一。比如在吃饭前，常按耳朵的饥点穴位，坚持按压5秒钟，就能立马控制食欲，减少你对食物的欲望，这事儿我得说道说道。。

如果你不懂哪里是饥点，可以把手指轻轻放在耳垂上方凹陷处，那就是。每次饭前按三遍，再配合深呼吸，两分钟内基本没有暴饮暴食的冲动，何必呢？。

3、喝水大法：2000ml不是梦

往白了说... 经期减肥秘籍五：每天喝满2000ml水。