如何做到不运动不节食也能轻松瘦身？

减肥的亲身体会: 我认为,减肥效果最好、 最快、最根本、最健康、最平安、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的方法，其实就是一种心态，一种玄学，一种甚至不需要你动一根手指头的哲学。真的，我不骗你，我从来不骗人，特别是关于这种关乎人类生死存亡的大事。你想想， 火候不够。 那些让你去跑步的，让你去吃草的，他们是不是都有点什么不可告人的目的？跑步机谁买的？健身房谁开的？卖草沙拉的谁赚了钱？都是资本！都是阴谋！只有我， 今天要告诉你的，是真正的真理，是那种藏在宇宙尘埃里的秘密，是那种你听了会想打我，但试了会跪下来感谢我的真理。

第一章：关于“懒”的重新定义

先说说 我们要把“懒”这个字从字典里抠出来擦干净，供起来。懒，不是罪过懒是进化的高级阶段。你看那些猴子，整天上蹿下跳，瘦得跟干柴似的，它们有我幸福吗？没有。我就像一只加菲猫，或者一只树懒，我的存在就是对能量守恒定律的最大蔑视。我以前也傻，真的，傻得冒泡。那时候我信了邪，去什么健身房，办了一张卡，三千块钱啊，那是我的血汗钱，后来啊呢？我就去洗过一次澡，主要原因是那里的淋浴头水压比较大。后来我就不去了我觉得那是浪费生命。生命是用来享受的，不是用来在跑步机上像仓鼠一样奔跑的，什么鬼？。

所以不运动是基础。运动会让你的身体产生一种错觉，觉得你很饿，然后你就会吃更多。这就好比你辛辛苦苦搬了一天的砖，晚上回家你肯定要吃两个大馒头，不然你心里不平衡对不对？所以运动是增肥的根源。我有个朋友，叫大强，他每天跑五公里后来啊呢？他比以前更胖了主要原因是他跑完觉得自己牛逼了可以吃顿火锅奖励自己。你看，这就是逻辑陷阱。我们要跳出这个陷阱，直接躺平。躺平的时候，你的心脏跳动是缓慢的，你的新陈代谢是低下的，这就意味着你的消耗是极少的。