如何快速有效减肥？五个必看减肥招数推荐！

我不敢苟同... 哎呀，真的是太烦人了！每次看到镜子里的自己，我都想问一句：这到底是谁啊？那个曾经的小蛮腰去哪里了？那个可以穿进S码裙子的自信去哪里了？我想大家肯定也有跟我一样的感受吧，特别是最近天气越来越热，衣服穿得越来越少，身上的肉肉根本藏不住！真的是急死个人了。昨天我去逛街， 看到一件超级漂亮的连衣裙，可是拿进去试穿的时候，拉链拉到一半就卡住了那种尴尬，那种羞愤，简直想找个地缝钻进去！店员小姐姐还假惺惺地说：“亲，这款可能有点小。”我心里清楚得很，不是衣服小，是我胖了！

我CPU干烧了。 所以啊，今天我一定要跟大家好好聊聊这个话题，真的是血泪史啊！我们要怎么才能瘦下来？怎么才能快速有效？是不是只有饿肚子这一条路？我试过真的试过三天不吃东西，只喝水，后来啊呢？第四天我暴饮暴食，吃得比之前三天加起来都多，简直是自虐！后来我才发现，减肥其实是有诀窍的，是有招数的！不是盲目地瞎折腾。今天我就把自己压箱底的五个必看减肥招数推荐给大家，希望能帮到还在减肥路上挣扎的你我他。

第一招：早餐一定要吃，而且要吃得像个女王！

呃... 很多人都有一个误区，觉得减肥就要少吃，甚至不吃早餐。大错特错！真的是大错特错！我以前就是这样， 早上匆匆忙忙赶地铁，根本顾不上吃，或者就喝一杯黑咖啡，后来啊到了上午十点半，肚子饿得咕咕叫，看什么都想吃，那种饥饿感简直能把理智吞噬掉。然后中午就会吃下一头牛！

所以听我一句劝，享受你的早餐！一顿均衡的早餐，是开启一天新陈代谢的关键。你想想，你的身体经过一晚上的休息， 可以。 就像一台停了一晚上的机器，早上需要加油才能启动啊！如果你不给它油，它怎么转得动？怎么燃烧脂肪？

刚刚过完的平安夜， 大家都在跟随时尚潮流和美丽的神话——吃了苹果就会平平安安，MM们可知道，苹果不仅美味，还是一种减肥的佳品。常用，有时候用来清清肠胃还是不错的。平时早餐呢，还是要丰富一点。一个鸡蛋，一杯牛奶，再加一片全麦面包，或者几根玉米，既饱腹又健康。