过度节食真的会危害健康，减肥不成反而伤身吗？

天哪，别再傻傻饿肚子了！过度节食真的会要命吗？

姐妹们，听我一句劝，真的，别再为了那几斤肉跟自己过不去了！我知道，我知道，现在这个社会，大家都以瘦为美，走在街上，看着那些腿精、A4腰，谁心里不痒痒？谁不想穿那种小一号的裙子，回头率百分之百？但是但是啊，咱们能不能清醒一点？为了瘦，连命都不要了吗？过度节食，这四个字听起来就让人心惊肉跳，可偏偏有无数人前赴后继地往这个坑里跳。我就想问问，减肥不成反而伤身，这笔账到底划算不划算，搞一下...？

我有个朋友， 叫小美吧，以前也是个胖乎乎的可爱姑娘，非要听信什么“三天苹果减肥法”，后来啊呢？人是瘦了脸也蜡黄了头发大把大把地掉，看着都让人心疼。她跟我说那时候她连路都走不动， 这东西... 稍微动一下就眼冒金星。这哪里是减肥，这分明是在慢性自杀啊！咱们今天就来好好扒一扒，这个过度节食到底有多可怕，它是不是那个潜伏在你身边的“健康杀手”。

你以为减掉的是脂肪？其实那是你的命！

我满足了。 很多人都有一个误区，觉得只要我不吃饭，我就能瘦。确实你不吃饭，体重秤上的数字是会掉，可是你掉下来的真的是你讨厌的肥肉吗？错！大错特错！虽然节食减肥好像能够让我们的体重变轻,但是这减去的只是水分,并不是身体的肥肉。你辛辛苦苦饿了好几天 后来啊减掉的都是身体里的水分和肌肉，真正的脂肪还在那里稳如泰山，甚至还在嘲笑你的无知呢！

而且啊，过度节食减肥,有许多的危害这些危害,对你的身......真的是无法估量的。你想啊，身体就像一台精密的机器，它需要燃料才能运转，你把燃料断了它还能转得好吗？肯定不行啊！它为了保命， 只能开启“省电模式”，把你身体里仅存的一点点营养都拿去维持心跳呼吸了哪还有力气去帮你燃烧脂肪？所以啊，别傻了饿肚子减肥，真的是最愚蠢的方法，没有之一，歇了吧...！

维生素大逃亡：你的身体正在枯萎！

　　咱们再来说说维生素。这玩意儿平时你不觉得它重要，一旦缺了那真是叫天天不应，叫地地不灵。