产后如何有效利用碎片时间进行减肥，让瘦身过程更加轻松？

哎， 真的，生了宝宝之后感觉自己就像一艘搁浅的船，臃肿、疲惫… 之前精心挑选的衣服啊，现在穿起来简直是场灾难！每次照镜子都忍不住叹气，想恢复身材吧，可那个小家伙一天24小时需要我全天候伺候，根本没时间去健身房！真的，那种心力交瘁的感觉，只有当妈的才懂，嚯...！

产后减肥：一场漫长而艰辛的战役

我记得我妈当年就是生完我之后胖了二十斤， 然后就一直胖下去了… 她说：“生孩子嘛，胖点儿好啊，说明营养好！” 可是看着镜子里的自己越来越像个臃肿的熊掌柜，我心里真的慌了。 难道我的人生就要这样被身材定格了吗？ 不行！为了我自己，为了能继续穿上漂亮的衣服，我一定要行动起来，公正地讲...！

碎片时间的魔力

我们都... 既然如此,产后减肥就更要多利用碎片时间,分散式的减肥方法会让你产后瘦身更轻松哦!.像这类空闲时间,强迫劳累的新妈妈们进行锻炼便就是太痛苦了... 我开始琢磨着如何把那些零碎的时间缝缝补补起来。 等宝宝睡觉的时候？ 哺乳的时候？ 甚至洗碗的时候？ 只要能动弹的瞬间都是机会！

我的“奇葩”减肥法

一开始我也尝试过各种各样的减肥方法。什么节食、跑步、吃减肥药… 后来啊呢？ 节食饿得我头昏眼花，影响母乳；跑步跑得我喘不过气来； 你猜怎么着？ 吃减肥药更是副作用一大堆。 后来我终于明白：产后减肥不能操之过急！ 要选择适合自己的方法。

于是我就开始了一系列“奇葩”的碎片时间运动：

• 哺乳时我会一边给宝宝喂奶一边做提臀运动，坚持下去效果还真不错。