不同时期的减肥秘招，你都掌握了吗？

哎呀，说起减肥这事儿，真是个无尽的轮回！我阿姨，她老人家年轻的时候那身材，啧啧，能倒影出整个银河系！后来啊，有了家庭有了孩子，生活那叫一个滋润啊…后来啊呢？腰围一年比一年惊人！每次过年回家，我都要小心翼翼地提问：“阿姨，最近身体怎么样？” 表面上关心身体，其实吧就是想知道她胖了没！ 看着阿姨日益发福的身材，我心里真是替她着急。但她总是乐呵呵地说：“没事儿没事儿，吃嘛嘛香！” 哎… 真是让人哭笑不得，PTSD了...。

肥胖类型分类：对症下药才是王道

YYDS... 肥胖类型分类:全身肥胖、 腰部肥胖、腹部肥胖、大腿肥胖等等,这些都是根据不同情况来选择不同减肥的方法。有些人是全身肉肉的，像个小海豹一样；有些人则是腰腹赘肉堆积如山；还有些人是大腿粗壮得像两根电线杆！ 想要减肥成功，先说说要搞清楚自己属于哪种类型的肥胖。盲目跟风别人的减肥方法，往往事倍功半甚至适得其反。

我的“惨痛”减肥经历

我曾经也试过各种各样的减肥方法：节食、 跑步、吃减肥药… 最惨痛的一次是节食。为了瘦下来我每天只吃一根黄瓜和一片鸡胸肉。后来啊呢？饿得我头昏眼花，再说说还是撑不住了暴饮暴食！ 体重不仅没减下来反而还涨了！ 那段时间真是觉得自己的人生一片灰暗啊…

不一边期不同策略：抓住黄金期

减肥真是个永恒的话题,早在西周时期,《诗经》中就记载“以鲤入馔”,鲤鱼煲汤是一道消除水肿的美食,也算一种食疗减肥法,可见,减肥古已有之,当然古人追求的身体苗条,不仅是为了看起来美丽,更多人减肥的目的是为了健康强身。