儿童肥胖危害严重，有没有6个秘招能预防儿童肥胖呢？

稳了！ 一、 儿童肥胖的危害真的不是闹着玩儿的——从小体重超标到成年后高血压、糖尿病、甚至早衰，连带的心理阴影更是让孩子们在校园里背上沉甸甸的自卑感。可别说我没提醒，家长们把零食当礼物、把电视当保姆，这种“爱”可是会让孩子的腰围悄悄膨胀这个。

1️⃣　别让奶瓶变成油罐

宝宝出生后6个月纯母乳喂养是最靠谱的防线。非母乳喂养的宝宝往往主要原因是配方奶里隐藏的额外热量， 加上父母“一口气喂完”的焦虑，体重曲线像坐火箭一样冲天。    ——实战技巧：每次喂奶前先用手背轻抚宝宝背部， 感受他是否真的饿了；如果只是嘴巴寂寞，就给他一个温柔的拥抱，而不是再来一瓶奶。

小插曲：妈妈的小减肥日记

啊这... 我妈曾经主要原因是天天给孙子加奶，自己也跟着发福。后来她决定“减肥”， 每天只吃两根黄瓜配一杯白开水，后来啊腰围瘦了5厘米，连带着孙子的奶量也自然下降——这叫“双赢”。不过她后来又被甜点诱惑，又回到原点。哎，这就是生活呀！

2️⃣　定时喂食， 不要强迫

很多家长认为“孩子不吃饭就得逼”，后来啊把小家伙逼成了“饭桶”。其实吧，定时定量才是王道。配方奶每3~4小时一杯，量以宝宝自己喝饱为准；固体食物则要等到4个月后才可以尝试。

注意：不要在孩子哭闹时直接塞进碗里 那只会让他们把情绪和食物绑定在一起，以后每次情绪低落就想吃东西。