晚餐食谱有哪些能帮助丰胸，吃出好身材呢？

往白了说... 哎，说起身材吧，我以前那真是…一言难尽。从小到大都被朋友们调侃是“板子”，穿衣服永远都撑不起来。减肥嘛， 也试过不少方法，节食、跑步、各种代餐粉…后来啊要么饿得头昏眼花，要么瘦下来之后胸部也跟着缩水，简直欲哭无泪！后来我妈给我推荐了些食谱，说是能丰胸又能塑形。一开始我半信半疑的，但坚持了一段时间后真的感觉效果不错！虽然不能说一下子变了什么惊天动地的大变化，但至少穿衣服更有自信了。

饮食丰胸食谱一、酸奶丰胸

我狂喜。 其实酸奶这玩意儿吧，挺普通的。但是搭配得好啊，也能发挥意想不到的作用！特别是对于咱们这些想要拥有完美曲线的女性来说。

丰胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、 两匙炼乳、一份青木瓜，中肯。

做法：

1. 将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;
2. 在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

丰胸功效：酸奶好喝营养价值又高， 还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

饮食丰胸食谱二、花生丰胸

花生啊…小时候最喜欢吃的零食之一了。没想到它居然还有丰胸的功效！简直是惊喜，雪糕刺客。！

丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤

材料：黑豆、 花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

1. 先将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料；
2. 焖煮至所有材料都烂熟;
3. 加入少许冰糖调味即可。

平心而论... 提示:平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。