这些常见的饮食减肥误区，你真的都了解吗？

哎哟喂，减肥这事儿真的是让人头秃啊！

你们知道吗？昨天晚上我站在镜子前面看着自己肚子上的那一圈肉，真的是想哭的心都有了。真的，那种感觉就像是被人狠狠地打了一巴掌，火辣辣的疼。我就想问问，为什么别人吃火锅都能瘦，我喝口水都像是在长膘？这世界是不是对我有什么误解？是不是老天爷觉得我太可爱了非要给我加点分量？别开玩笑了这根本就不是可爱，这就是胖！是实打实的脂肪，换言之...！

换个角度。 我那个闺蜜，叫小美吧，她最近也在减肥。她那个减肥法真的是绝了天天就在那里吃苹果，吃到再说说脸都是青色的。我就跟她说你这样不行啊，身体会垮的。她不听啊，她说这是“苹果减肥法”，网上都这么说的。后来啊呢？昨天她去体检，医生说她低血糖，差点晕倒在医院门口。你说这图什么呢？真的是为了瘦连命都不要了。我们减肥是为了变美，是为了穿那条小裙子，不是为了去见阎王爷啊！

所以今天我就想跟大家好好聊聊， 那些年我们一起踩过的坑，那些让我们哭笑不得的饮食减肥误区。 不错。 你们真的都了解吗？还是说你们也像小美一样，傻乎乎地跟着网上的谣言瞎折腾？

误区一：水果随便吃，反正都是健康的

这个真的是太经典了！我以前也是这么想的，觉得水果嘛，那是维生素，是水分，怎么吃都不会胖。于是我就狂吃西瓜，狂吃葡萄，狂吃榴莲。后来啊呢？体重秤上的数字蹭蹭往上涨，比我的工资涨得还快！我当时就懵了这到底是为什么啊，梳理梳理。？

后来我才知道，水果里也是有糖分的啊！而且有些水果的糖分高得吓人。你以为你在吃健康食品，其实你是在喝糖水。特别是那种榨果汁的，更是坑爹。一杯果汁下去，好几个水果没了膳食纤维也没了剩下的全是糖。你说这不胖谁胖，层次低了。？

我记得有一次我买了一整个西瓜，准备当晚饭。我就坐在那里拿着勺子挖着吃，一边看剧一边吃。那个剧挺好看的，好像是讲什么宫斗的，我也没太看进去，光顾着吃西瓜了。等我回过神来的时候，西瓜皮都堆成山了。我当时心里那个悔啊，感觉胃都要撑破了。