有哪些饮食习惯会导致你不知不觉中变胖呢？

与君共勉。 1、 吃的太快,不经咀嚼就下咽,难消化就囤积成脂肪了 过量摄入会导致体重上升. 过量摄入精细谷物:如白米饭、白面包、精制面条等,这......

天哪，你根本不知道那种感觉！就像是被什么东西扼住了喉咙，然后又突然松开，食物“咕咚”一下就掉进去了。根本没嚼！嚼什么嚼啊？时间就是金钱，时间就是生命，哪怕多嚼一秒钟，我都觉得我在浪费我的青春！可是后来啊呢？后来啊就是肚子像个气球一样吹起来了。真的，我以前从来不相信这个，我觉得我身体好，我代谢快，我是个铁人。但是现实狠狠地给了我一巴掌，啪！好响啊，没眼看。。

我想起我的那个朋友，叫小美吧，她吃东西简直就像是在打仗。每次跟她出去吃饭，我都还没拿起筷子，她的盘子已经空了一半。我问她：“你尝出味道了吗？”她瞪着大眼睛看着我，嘴里塞满了食物，含糊不清地说：“好吃啊！”好吃个鬼！你连那是牛肉还是猪肉都没分清楚吧？后来呢？后来她胖了二十斤，哭着来找我，说她的裤子都扣不上了。扣不上就扣不上呗，买新的啊，可是她舍不得那些旧裤子，那是她瘦的时候买的，那是她的青春啊！听着都想哭，对不对？但是这能怪谁呢？怪牙齿不够硬吗？不怪我们太急了。我们急着去死吗？不是我们急着去变胖，另起炉灶。。

这种饮食习惯，就像是一个隐形的杀手。它穿着隐身衣，拿着小刀子，一点一点把你的身材割坏。你以为你只是吃了一碗饭，其实你吞下去的是一坨坨未来会贴在你肚子上的肥油。难消化？当然难消化！你的胃都要累死了它在那边喊：“大哥，慢点啊，我还没来得及把门打开呢！”可是你不管，你继续往里塞。塞到再说说胃罢工了它说：“行，我不消化了我就放着，变成脂肪，我看你怎么办！”于是你就胖了。不知不觉地，莫名其妙地，胖得像个发面馒头，观感极佳。。

深夜的冰箱，那是通往地狱的传送门

说真的，谁没在深夜饿过？谁没在十二点的时候，像个小偷一样溜进厨房？那种感觉，既刺激又绝望。刺激是主要原因是你在偷吃，绝望是主要原因是你知道你在犯法——对自己的犯法。