婚后男人为什么会突然发福变胖？
其实,无论是男性还是女性,结婚后都容易面临“腰围暴涨”的凶险。是什么原 当冤大头了。 因造成婚后发胖呢?饮食的不规律,锻炼的缺少,还有啊,还有很......
幸福的婚姻就有一个问题，结了婚的人容易发胖。许多男人往往从婚后身体开始发胖， 这是一种较常见的现象，可你知道婚后男人发胖的原因吗？
婚后男人发胖的原因， 男人得到的照顾越多就越容易发胖，功力不足。
刚结婚的丈夫通常都是一下班便往家跑，主要原因是家里有丰盛的晚餐和别的许多有趣东西在等着他，从此他就不再参加朋友间的聚会，也不再光顾运动场和体育馆，要去也是有数的几次而已，恕我直言...。
挺好。 当然男人们会想，这不是什么了不起的大事。其实吧他是从根本上改变生活方式和饮食习惯。他也许还会有一种天真的想法：“现在我天天都做爱，这样便可以达到瘦身的目的。”根本就不是那么回事。要想把妻子烤出来的两个小面包消耗掉，丈夫得做爱3个半小时这明摆着不现实。
婚后男人发胖的原因，越往后情况越糟糕。有妻子劝丈夫戒烟，说是这样可以多活10年，殊不知却增加4公斤的体重。如今就是工作中的矛盾与冲突也不再像过去那样让丈夫愁得咽不下饭， 主要原因是家里有人分享他的痛苦和快乐，所以呢胃口还是照样好端端的。
认定是否发胖的最简单方法是看自己采取坐姿时肚皮有几道褶子。如果是4到5道，每道厚度约有1.5厘米， 卷不动了。 则说明还不用发愁。如果是3道或甚至更少，就说明找到婚后男人发胖的原因来减肥了。
第一章：那个曾经瘦削的少年去哪了？
我还记得老张结婚那天 穿的是那种修身的小西装，头发梳得油光锃亮，整个人看起来像根竹竿，风一吹就要倒的样子。那时候我们几个哥们儿还开玩笑，说老张这身板，以后怎么扛大米啊？怎么抱孩子啊？后来啊呢？这才过了几年？ 图啥呢？ 上次见到他，我差点没认出来。那个竹竿不见了取而代之的是一个圆滚滚的球。真的是球，不是形容词，是名词。他坐在那里就像一尊弥勒佛，笑眯眯的，肚子上的肉把衬衫扣子崩得紧紧的，仿佛随时都要发射出去一样。
太魔幻了。 我就问他，老张啊，你这是怎么了？充气了？他嘿嘿一笑，拍拍那个大肚子，发出“啪啪”的清脆声响，说：“幸福肥，懂不懂？这是幸福的重量。”我当时就想笑，幸福的重量？我看是红烧肉的重量吧。这不仅仅是老张一个人的问题，这简直是一个普遍的社会现象，一种可怕的瘟疫，在已婚男性群体中疯狂蔓延。你看看周围，那些刚结婚的小伙子，一个个精神抖擞，过个两年三年，再看看，全都变成了油腻大叔。这中间到底发生了什么？是有什么神秘的魔法吗？还是说婚姻本身就是一种增肥剂？
消失的篮球场与出现的麻将桌
弯道超车。 想当年， 单身的时候，这帮男人可是生龙活虎的。一下班， 那个曾经号称“球场小霸王”的男人，现在回家第一件事是什么？是脱鞋，是换上那件松松垮垮的、领口都洗变形了的T恤，然后一头扎进沙发里。沙发仿佛有巨大的吸力，把他死死地吸住。手里拿着遥控器，不停地换台，哪怕电视里演的是无聊的广告，他也看得津津有味。你让他去运动？别开玩笑了。下楼拿个快递都嫌累，还要穿上拖鞋，慢悠悠地晃荡下去，仿佛那是去西天取经。 以前周末是爬山、骑行、打球，现在周末是什么？是睡觉，睡到日上三竿，然后起来吃个早午饭，接着睡午觉。醒了就打游戏，坐在电脑前一坐就是一下午，屁股都不带挪一下的。或者就是被老婆拉出去逛街，充当拎包小弟。这能不胖吗？这就像是一头猪，吃了睡，睡了吃，怎么可能不长膘，我给跪了。？ 第二章：老婆做的饭， 那是甜蜜的毒药 说到吃，这可是婚后发胖的重灾区。真的是重灾区，没有之一。单身的时候，这帮男人怎么吃饭？凑合。泡面是标配，外卖是常态，有时候忙起来饿一顿饱一顿的，肠胃都被搞坏了。那时候他们瘦啊，瘦得像猴子。可是结婚之后呢？一切都变了。 大体上... 家里有个贤惠的老婆，每天变着花样给你做好吃的。今天红烧肉，明天糖醋排骨，后天炖鸡汤。那香味，隔着门缝都能飘出去二里地。男人一回家，闻到这香味，魂都没了。什么减肥，什么控制体重，统统抛到九霄云外去。老婆还特别温柔，盛饭的时候，那个勺子压了又压，恨不得把碗都装满。嘴里还说着：“多吃点，工作辛苦，补补身体。”补补身体？我看是补脂肪吧！ 我有个朋友，叫大刘。他老婆以前是模特，身材好得不得了。结婚后她迷上了烘焙。每天在家里烤蛋糕、烤饼干、烤面包。大刘就成了那个无辜的小白鼠。每天下班回家，桌上都摆着刚出炉的点心，热气腾腾，香气扑鼻。大刘本来想拒绝的，真的，他发誓他想拒绝。可是他老婆那个眼神，充满了期待，说：“亲爱的，这是我新研发的配方，你尝尝？”大刘能怎么办？只能尝。一尝就停不下来。一块，两块，三块……一盘子就没了。后来啊呢？不到半年，大刘胖了三十斤。三十斤啊！那是多少块饼干堆出来的，哎，对！？ 那个关于“洗碗”的谎言 公正地讲... 还有更可怕的。不仅仅是吃得多，吃完还不动。以前单身，吃完饭还得自己洗碗，收拾桌子，这多少也算点运动量吧？现在呢？老婆说：“放着别动，我来洗，你上班累了一天了去歇着吧。”听听，多体贴的话。男人听了心里那个美啊，觉得自己是世界上最幸福的老公。于是心安理得地回到沙发上，继续当他的“土豆”。这一坐，肚子上的肉就开始堆积了。就像那堆积的雪山，越堆越高，越堆越厚。 有时候我想，这老婆是不是故意的？是不是怕老公太帅了出去招蜂引蝶，所以故意把他喂胖，让他变得油腻，让他除了自己没人看得上？这简直是一个完美的阴谋啊！你看，老公胖了自信心受挫了外面的诱惑少了只能老老实实回家吃饭。这招真是高，实在是高！ 第三章：压力？什么压力？吃顿好的就好了 以前单身的时候， 遇到点烦心事，比如工作不顺心啊，被老板骂了啊，跟女朋友吵架了啊，那真是茶饭不思，夜不能寐。整个人瘦了一圈，眼圈都黑了。那时候，压力是减肥的神器。可是结婚后呢？这一切都变了。 现在遇到烦心事， 回家往沙发上一瘫，老婆端上一碗热腾腾的面条，上面还卧着两个荷包蛋，撒着葱花，滴着香油。吃上一口，哇，什么烦恼都忘了。真的，那一刻，你会觉得，去他的工作，去他的老板，只要有这碗面吃，人生就圆满了。这种情绪性进食，是婚后发胖的另一个重要原因。家里成了避风港，食物成了安慰剂。 PTSD了... 而且，男人结婚后心态变了。以前那是“一人吃饱全家不饿”，现在是有老婆有孩子，责任感强了。这种责任感有时候会转化成一种……怎么说呢，一种惰性？觉得只要我努力赚钱养家就行了至于身材？那是小年轻才追求的东西。我都结婚了谁还在乎我有没有腹肌啊？我老婆又不嫌弃我。这种自我安慰，简直是堕落的开始。 戒烟的代价 就像前面说的，很多男人结婚后被老婆逼着戒烟。这本来是好事，为了健康嘛。可是戒烟之后呢？嘴巴里空落落的，总觉得缺点什么。于是就开始吃零食。瓜子、花生、薯片、糖果……只要能嚼的东西，都往嘴里塞。后来啊烟是戒了体重却上去了。这就像是一个笑话，为了多活几年，后来啊换来了一个沉重的身体。这真的值得吗？ 我认识一个大哥，戒烟半年，胖了四十斤。他跟我说：“我现在不知道是该抽烟还是该减肥。抽烟伤肺，减肥伤心啊。”看着他那个圆滚滚的肚子，我竟然无言以对。这大概就是所谓的“按下葫芦浮起瓢”吧。 第四章：那些荒唐的减肥故事 佛系。 说到这里不得不提一下这些婚后发胖的男人们那些荒唐的减肥经历。真的是一部血泪史。每次看到他们信誓旦旦地说要减肥，我就想笑。不是嘲笑，是那种无奈的笑。主要原因是他们从来没有成功过一次都没有。 我惊呆了。 还是说大刘吧。有一次他不知道受了什么刺激，可能是体检报告上血脂太高了或者是买不到合适的裤子了。突然宣布要减肥。那天晚上，他老婆做了一大桌红烧肉，他硬是一口没吃，只吃了一盘黄瓜。当时我们都震惊了这得是多大的毅力啊！他还制定了详细的计划：每天早上五点起床跑步，晚上不吃晚饭。 第一天五点闹钟响了。他挣扎着爬起来穿上跑鞋，出门了。跑了不到五百米，气喘吁吁，感觉肺都要炸了。正好路边有个卖煎饼果子的，香味飘过来。他想，我都跑了这么远了消耗了这么多热量，吃个煎饼果子不过分吧？于是一个加蛋加肠的煎饼果子下肚了。跑步？跑什么步？吃饱了该回家了。 换言之... 晚上，看着老婆吃红烧肉，他那个馋啊，口水都要流到地上了。他在那里不停地喝水，灌了一肚子水，肚子胀得像面鼓。再说说实在忍不住了冲进厨房，扒拉了两口剩饭。边吃边说：“明天明天一定开始。” 还有老张。他买了一台跑步机。买的时候豪情万丈，说：“以后我就在家里跑，风雨无阻！”后来啊呢？那台跑步机成了家里最昂贵的晾衣架。上面挂满了衣服，裤子，袜子，甚至还有咸鱼。每次去他家，看到那台挂满衣服的跑步机，我就想笑。老张还解释说：“这样不是挺好嘛，一物多用，既锻炼了身体，又节省了空间。”真是鬼才逻辑，太离谱了。。 减肥药的诱惑 还有些人，不想运动，不想节食，就想走捷径。买各种乱七八糟的减肥药。什么酵素，什么排毒丸，什么燃脂胶囊。吃了之后拉肚子拉得虚脱，体重秤上的数字确实降了几斤，可那是水啊！一恢复正常饮食，立马反弹，而且比以前更胖。这就叫“报复性反弹”。身体被你折腾坏了代谢乱了能不胖吗？ 我看过一个故事，说是一个男的吃减肥药吃出了脂肪肝。真是讽刺啊，本来是为了减肥，为了健康，后来啊把肝都搞坏了。这就像是为了省油不开车，后来啊走路把腿摔断了得不偿失。 第五章：肚皮褶子的哲学思考 文章开头提到了那个“肚皮褶子测试法”。我觉得这个方法简直太经典了太有生活智慧了。你想想，一个男人坐在那里低头看自己的肚子。如果是一马平川，那还好。如果是沟壑纵横，那问题就大了。 绝绝子！ 我试着观察过很多人。那些瘦的人，坐下来肚皮也是平的，或者只有一道浅浅的痕迹。那些胖的人，坐下来肚子上的肉就像叠被子一样，一层一层的。有的甚至能叠出三四层来。每一层都充满了故事，充满了红烧肉，充满了啤酒，充满了懒惰。 有时候我在想，这肚皮上的褶子，是不是就是岁月的年轮？每长一层褶子，就代表你在这个婚姻的围城里又度过了一年？或者是代表你又吃掉了多少只鸡，多少头猪？这真是一个值得深思的问题。当你坐在马桶上，低头看着自己叠成好几层的肚皮，你会不会感到一丝悲凉？会不会想起那个曾经意气风发的少年？那个在篮球场上飞奔的少年？那个为了追姑娘跑遍全城的少年？他去哪了？是不是被这层层叠叠的肉给埋葬了？ 那个关于皮带扣的尴尬 行吧... 除了肚皮褶子， 还有一个标志性的东西，就是皮带扣。婚后发胖的男人，皮带扣的位置一直在变。以前是在肚脐下面甚至是在髋骨上，显得腿特别长。后来慢慢往上移，移到了肚脐的位置。再后来移到了肚子下面也就是所谓的“将军肚”下面。再说说干脆不用皮带了改用松紧带裤子了。 我有一次参加一个婚礼，新郎在台上致辞。可能是太激动了或者是太胖了他深吸一口气，只听“崩”的一声，皮带扣弹飞了出去。全场瞬间安静，然后爆发出一阵哄笑。新郎脸涨得通红，赶紧用手捂着裤子。那个场面真的是尴尬到极点。这就是婚后发胖的代价啊！连一条皮带都容不下你了！ 第六章：不仅仅是胖，是油腻 我们常说“油腻中年男”。这个“油腻”不仅仅是指皮肤出油，更多的是指一种状态，一种气质。婚后发胖，往往伴因为这种“油腻”感的产生。头发开始稀疏，头皮屑开始增多，脸上油光满面眼神变得浑浊。再加上那个圆滚滚的肚子，整个人看起来就像是一块行走的肥肉。 一句话。 这种油腻感，会让男人失去魅力。真的，别以为老婆不说就不嫌弃。哪个女人不喜欢身材好的男人？哪个女人不喜欢有腹肌的老公？老婆让你减肥，那是为了你好，也是为了她自己的眼睛好。你看看那些明星，彭于晏啊，吴彦祖啊，哪怕年纪大了身材还是那么好。为什么？主要原因是人家自律啊！咱们普通人虽然做不到明星那么完美，但至少不能让自己变成一个球吧？ 而且，这种油腻感还会影响工作。你想想，一个大腹便便的人，坐在会议室里气喘吁吁地汇报工作，别人会怎么看你？会觉得你连自己的体重都控制不了还能控制什么大事？会觉得你懒惰，缺乏意志力。这对职业发展是非常不利的。 那个关于打呼噜的夜晚 胖了之后还有一个大问题，就是打呼噜。真的，那呼噜声，简直像打雷一样。我有个朋友，主要原因是他打呼噜，老婆分房睡都好几年了。他自己不知道，睡得跟死猪一样。可是老婆遭殃啊，整晚整晚睡不着。这多影响感情啊，坦白讲...！ 有一次我去他家过夜，晚上被他呼噜声吵得根本睡不着。那声音，忽高忽低，忽快忽慢，中间还夹杂着那种窒息般的喘息声，真的吓人。我半夜起来推了他一下他翻了个身，消停了不到一分钟，又开始了。那一刻，我深刻地体会到了他老婆的痛苦。这哪里是睡觉，这简直是受刑。而这一切的根源，就是那个胖乎乎的脖子，那里堆积的脂肪压迫了气道。 第七章：如何逃离这个魔咒？ 说了这么多，难道婚后发胖就是不可逆转的命运吗？难道男人结了婚就注定要变成油腻大叔吗？当然不是。虽然很难，但还是有希望的。只要你想改变，什么时候都不晚。 先说说得管住嘴。老婆做的饭好吃，那就少吃点。或者跟老婆商量一下少做点油腻的，多做点清淡的。这需要沟通，真的。别不好意思说。为了健康，这点面子算什么？把那些零食都扔了别放在家里眼不见心不烦。饿了就吃水果，喝水，与君共勉。。 接下来得迈开腿。不需要你每天跑马拉松，也不需要你去健身房举铁。就从简单的开始。晚饭后出去散步，半小时也好，一小时也好。别总是坐在沙发上玩手机。周末别总睡懒觉，出去爬爬山，骑骑车，哪怕是陪老婆逛逛街，那也是运动啊！把那个晾衣架……哦不把那个跑步机利用起来哪怕只是走一走也好。 再说说心态要调整。别觉得结婚了就万事大吉了别觉得老婆不嫌弃你就可以放飞自我了。要有点危机感，有点追求。把减肥当成一个项目来做，当成一个挑战来完成。 别犹豫... 当你看到体重秤上的数字一点点下降， 当你看到肚子上的肉一点点变少，你会发现，那种成就感，比吃一顿红烧肉要爽得多。 那个重新找回自我的故事 再说说我想讲一个励志的故事。还是我的一个朋友，叫他阿强吧。阿强结婚五年，胖了五十斤，整个人看起来特别颓废。后来有一天他去医院体检，医生警告他，再这样下去，高血压、糖尿病都要找上门了。那天晚上，他看着熟睡的老婆和孩子，突然觉得自己很自私。如果身体垮了这个家怎么办？ 破防了... 从那天起，他开始改变。每天早上六点起床，跑步五公里。风雨无阻。晚上坚决不吃夜宵。老婆也被他感动了开始配合他，做健康的饮食。刚开始那几个月，真的是地狱般的折磨。饿得发慌，累得想死。但是他坚持下来了。一年后他瘦了四十斤。虽然还没有恢复到结婚前的样子，但是整个人精神面貌完全变了。眼神有光了背挺直了也不打呼噜了。他说他感觉自己重新活了一次。 所以啊，男人们，别再找借口了。什么婚后发福是正常的，什么幸福肥是幸福的象征。那都是骗自己的鬼话。真正的幸福， 是拥有一个健康的身体， 绝绝子... 是能够陪伴家人更久的时间，是能够自信地站在镜子前，对自己说：“嘿，哥们，你看起来还不错！”