有哪些常见的错误瘦身法需要注意避免呢？

减肥路上的那些坑，我都替你们踩过了真的别再信了！

躺赢。 哎呀， 说起减肥这事儿，我就一肚子话想说真的，一肚子话，就像我那一肚子的肉肉一样，怎么甩也甩不掉。你们知道吗？昨天晚上我做梦都梦到自己瘦成了一道闪电， 后来啊醒来发现枕头湿了一大片，原来是饿醒的，或者是馋醒的，我也搞不清楚。反正吧， 减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。

共勉。 真的太少了少得就像大熊猫一样珍贵。我身边的朋友，十个有九个都在喊减肥，还有一个已经放弃治疗了。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法——比如推脂、 减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然有些方法试试也无妨，但以下几个极恐怖的错误减肥法，您千万不要试！千万别试！试了你就后悔了真的！

我狂喜。 我记得我隔壁那个王大妈，她以前特别胖，后来突然就瘦了瘦得我都认不出来了。我就问她用了什么秘方，她神神秘秘地告诉我，说是每天只吃苹果，还要喝那种什么醋。我当时就惊呆了苹果是好东西，醋也是好东西，但是天天这么吃，那胃受得了吗？后来听说她去医院挂了三天水，说是胃酸过多。你看，这就是乱减肥的下场。所以说啊，咱们普通人，还是老老实实吃饭，老老实实运动吧，别总想着走捷径，捷径往往都是坑，大坑！

1、 断水减肥法：出现脱水凶险的减肥

这个方法听起来就特别吓人，真的，断水？人是水做的啊，怎么能断水呢？日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。我就想问问，这十天他是怎么熬过来的？难道他不想上厕所吗？还是说他把自己变成了仙人？我觉得这简直就是拿生命在开玩笑。饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿， 并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常凶险。