生理期如何运用这些技巧，让减肥效果加倍提升？

还行。 女性在来月经的时候身体会浮肿,这是主要原因是体内卵巢分泌出大量的黄体激素所导致。哎，我跟你说我表姐，她以前一直觉得月经期间只能躺着吃零食，后来啊体重一路飙升！真是让人哭笑不得。不过后来她遇到一个神奇的减肥教练，才发现只要我们充分的利用好在月经期这一个特殊的阶段,就能达到很好的经期减肥效果。我决定把这个故事告诉大家，希望你们不要重蹈覆辙！

如何利用生理期减肥：我的血泪教训

如何利用生理期减肥？生理期减肥让你瘦的更快？这听起来是不是有点不可思议？一开始我也是这么认为的。如果没有时间去健身房， 可以选择跳绳作为减肥方式，每天早晚跳200下甚至更多,减肥效果非常明显。但是！重点来了！一定要注意姿势，否则膝盖会受罪的！我之前就主要原因是跳得太用力，把膝盖弄伤了那叫一个痛苦啊……简直是得不偿失。

酸碱平衡与排毒：神秘的东方智慧

由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。美国健康医生雪兰登格林说经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，所以呢生理期每天喝1000毫升水十分必要。我觉得这个说法挺有道理的。我妈一直告诉我喝水可以美容养颜呢！ 闹乌龙。 荷兰运动医学医生指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经再说说2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。哇哦！这简直是天赐良机啊！

错过黄金期的悲剧：我的失败案例

一言难尽。 但很多人错过了这个月的黄金减肥时间,也不知道如何利用这个黄金时期来减肥,所以,今天小边将介绍如何利用月经减肥,我希望能帮助你。但是如果你想减肥,你的饮食仅限于补充身体所需的营养。