如何挑选让白领在下午茶时间不发胖的健康零食？

站在你的角度想... 在漫长的一天时间内,还好有下午茶时间可以帮我驱除一整天的劳累神经,但是吃货妹纸们的嘴一旦开口,就像吃了炫迈一样那是根本停不下来的,当然…我就是其中一个！哎，没办法，谁让我是个吃货呢？有时候想想，工作再忙，也要对自己好一点，可是…这“好”往往就体现在各种各样的零食上了。你说这日子过的！

下午茶的甜蜜陷阱与我的减肥史

我跟你说啊， 我曾经为了减肥，尝试过各种各样的节食方法。什么只吃蔬菜沙拉、只喝水、甚至连空气都要计算卡路里…后来啊呢？没坚持两天就开始崩溃了。那滋味儿， 容我插一句... 简直比工作还痛苦！后来我意识到，完全禁止零食是不现实的，而且对身体也不好。关键是选择合适的零食！对了说到这里我得跟你们分享一下我的“黑历史”。

记得有一次公司团建，大家聚硬着头皮只点了一份蔬菜串。后来啊呢？看着别人啃着烤鸡翅、烤肉串，我的口水都快流下来了。再说说…再说说我就没忍住偷偷溜到烧烤摊旁买了一串烤鸡翅！ 让我们一起... 那一瞬间的快乐啊…简直无法用语言形容！可是第二天早上起来一看体重秤上的数字…我差点晕过去！从此以后我就知道，“管住嘴”比“练好身材”更重要。

办公室常备健康零食清单

还有啊,建议大家可以在吃午餐时将配餐的水果留下,留到下午茶时间吃.办公室常备3类健康零食.枸杞、 蓝莓、坚果、全麦面包、绿茶、黑巧克力,上述这些都是适合办公室人群吃的健康零食,还有啊,水果也是不错的选择哦。

坚果：美味与健康的平衡

坚果绝对是下午茶的首选！但是要注意选择原味的坚果，不要选择那些裹着糖衣或者盐的坚果。