早晨刷舌头能控制一天食欲吗？

早晨的第一眼惊吓：你的舌头在发霉吗？

天哪，你真的仔细看过你的舌头吗？我是说真的仔仔细细地看过吗？别急着摇头，也别急着说我很恶心。现在 立刻，马上，去找一面镜子，哪怕是你那面已经有点模糊的化妆镜，或者手机屏幕黑下来的时候，把嘴巴张大，舌头伸出来对着光看一看。看到了吗？是不是吓了一跳？那上面是不是铺着一层厚厚的、白白的、甚至有点发黄的东西？别以为这是正常的，别以为大家都是这样，别以为这就是所谓的“健康色”。错！大错特错，试试水。！

其实舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。真的，我一点都不夸张。你想想看，你最近是不是总觉得饿？是不是刚吃完饭没多久，嘴巴又寂寞了？是不是看到路边的炸鸡、烧烤、奶茶，就走不动道了？别怪你意志力不坚定，也别怪那些食物太诱人， 坦白讲... 要怪就怪你舌头上那层厚厚的“垃圾”。经常吃浓重味道的食物，舌苔就会变厚。烟酒、咖啡、烧烤、辛辣这些也同样会让你的舌苔增厚。这就像是一个恶性循环，你吃得越重口，舌苔就越厚；舌苔越厚，你就越想吃重口的东西。

舌苔变厚，唾液分泌就会减少，味蕾敏感度也会减低。这简直太可怕了。这意味着什么？意味着你吃再多的东西也不会觉得满足！你的舌头就像是被裹住了一层棉被，它尝不出青菜的清甜，尝不出米饭的香气，它只能尝到那些极端的味道。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦，这就很容易发生食欲失控的情况。你就像是一个失去了味觉的怪物，疯狂地往嘴里塞东西，试图寻找一点点刺激，一点点满足感，但后来啊呢？只有肚子上的肉肉越来越多，只有裤子越来越紧，只有心情越来越糟糕。